Чому мити волосся раз у тиждень – це погана ідея: детальне пояснення стилістів

Деякі експерти вважають, що мити волосся раз у тиждень – нормально, якщо якість шампуню висока, а волосся реагує нормально. Та інші заперечують цю думку.

Якщо волосся сухе і вчасно не миється, воно може втрачати природну вологість. Стилістка Розі Фернандес стверджує, що мити волосся рідше як раз у тиждень – краще не потрібно. У цьому разі фолікули волосини забиваються і не насичуються киснем.

Волосся може здаватися чистим

Люди, які не миють волосся частіше, ніж раз у тиждень, можуть вважати, що їхнє волосся залишається чистим. Насправді це не так – воно лише здається чистим. Через забруднення, піт, пилюку з вулиці волосся може отримувати природний вигляд, але воно однаково потребує миття.

Які можуть бути наслідки

Миття волосся тільки раз у тиждень може спричинити проблеми. Серед них лущення шкіри голови, свербіж, підвищена чутливість, лупа та навіть випадіння волосся. Все тому, що дрібні частинки бруду перешкоджають надходженню кисню до волосини.

Ще у 1994 році дослідили, що частинки бруду й пилюки, дим осідають на волоссі та шкірі голови, викликаючи запальні реакції.

То як часто мити волосся

Універсального правила щодо того, як часто потрібно мити волосся – немає. Адже на швидкість забруднення впливають різні фактори – місце проживання (місто чи село), клімат, їзда на авто, якість води.

Оптимальний варіант для тих, у кого сухе та густе волосся – мити голову 2 рази у тиждень. Це прибере бруд, який послаблює волосся. Стилістка також нагадала про важливе правило – добре спінювати шампунь перед нанесенням.

Як часто мити волосся / Фото з інстаграму Тіни Кароль

Скільки разів можна пити каву на день: поради дієтологів

Багато хто з нас п’є каву по кілька разів на день, однак чи є така поведінка правильною? Важливо розуміти, що не існує чіткої заборони на вживання цього напою, але це не означає, що його можна пити літрами.

Слід дослухатися свого організму і розуміти, коли рекомендується зупинитися. Давайте прислухаємось до думки експертів.

Скільки разів можна пити каву на день

Незважаючи на відсутність заборони, експерти не рекомендують пити каву більше двох разів на день. Також важливо, щоб кава не була сильно міцною – можна додати молоко.

Слід пам’ятати, що потрібно стежити за рівнем кофеїну – краще не приймати більше трьох міліграм цієї речовини на один кілограм тіла.

Якщо ви важите 70 кілограмів, то максимальна доза становить до шести стандартних чашок чорного чаю або трьох чашок еспресо на день.

Каву краще виключити з раціону, якщо ви страждаєте на серцево-судинні захворювання або у вас занадто високий тиск.

Якщо пити ромашку кожен день що буде, як часто і скільки можна пити ромашку

Ромашка вже сотні років використовується в народній медицині завдяки своїм протизапальну, кровоспинну, антисептичну, заспокійливу, протисудомну, жовчогінну, протиалергічними властивостями. Сприймаючи рослина як панацею, багато хто вважає, що ромашку варто пити кожен день і в будь-яких кількостях. Але, виявляється, лікувальний ромашковий чай може легко перетворитися на токсичний.

Чи можна пити ромашку щодня

Ромашкові напої корисні, але не завжди, і можуть більше зашкодити, ніж принести користь, якщо їх п’ють без рекомендацій фахівця. У здорової людини надмірне захоплення лікарських чаєм теж здатне викликати небажані наслідки для здоров’я.

Лікарі вважають доцільним пити 2-3 чашки настою ромашки в день, якщо в наступний період вони чергуються з іншими напоями (тиждень прийому — тиждень паузи).

Багатьох цікавить, а якщо пити ромашку кожен день, що буде з любителем такого чаю через деякий час. Дослідження показали, що довготривалий і частий прийом ромашкових напоїв (не менше 1 л на день протягом місяця) може призвести до появи:

• світлочутливості (різь в очах, сльозотеча);
• шкірних висипань;
• порушень кишкової флори;
• запаморочення;
• блювоти;
• алергічних реакцій;
• занепаду сил і ослаблення тонусу м’язів.

Якщо ромашку вживати надмірно, то за наявності в ній кумарину вона може спричиняти антикоагулянтну дію. Чай з ромашки обґрунтовано вважається хорошим сечогінним засобом, але з-за швидкого виведення з організму корисних речовин і мінералів його не можна використовувати довше 3 тижнів.

Показання до застосування ромашки

Ромашку слід збирати відразу після відкриття квіткових кошиків, коли ефективність містяться в ній більш ніж 120 хімічних сполук максимальна.

У рослині присутній ефірне масло, що містить хамазулен, флавоноїди, кадіен, каприлова, ізовалеріанова кислоти.

З інших компонентів в ромашці знайдено: холін, кумарини, білкові речовини, гіркоту, каротин, апігенін, вітамін А, рибофлавін,аскорбінова і нікотинова кислоти, мінерали: кальцій, залізо, магній, калій, цинк, марганець, натрій.

Багатство хімічного складу ромашки зумовили її застосування як внутрішніх і зовнішніх коштів у вигляді капсул, екстрактів, настоїв (чаю), олії, мікроклізм і спринцювань при діагнозах:

1. Гострий і хронічний гастрит, виразка шлунка, коліт.
2. Уретрит, цистит.
3. Невралгія.
4. Болючі менструації і маткові кровотечі.
5. Порушення моторики (дискінезія) жовчовивідних шляхів.
6. Розширення гемороїдальних вен.
7. Хвороби порожнини рота і горла (стоматити, тонзиліти, ангіна та ін)
8. Подагра і суглобовий ревматизм.
9. Безсоння.
10. Гіпотонія.
11. Гіперчутливість, подразнення шкіри, екзема.

Дослідження показали, що рослина містить потужний спазмолітик, який ефективний при м’язових болях, і що можна частіше пити ромашку, якщо рівень цукру в крові істотно вище норми. Це допомагає запобігти руйнуванню клітин підшлункової залози.

Остеопороз у період менопаузи у жінок збільшує ризик переломів. Наука довела, що вживається в клімактеричний період чай з ромашки надає антиестрогенної дію і сприяє зміцненню щільності кісток.

Встановлено позитивний вплив флавоноїдів, що містяться в рослині, на зниження артеріального тиску і підтримання рівня холестерину в межах норми.

Ромашковий чай підвищує імунітет, його застосовують для профілактики простудних захворювань, особливо в період епідемій грипу.

Рекомендації по прийому

Чай готують з свіжозібраних або сухих квіткових кошиків і пакетованої аптечної ромашки.Основний компонент можна поєднувати з зеленим яблуком, лимоном, м’ятою або іншими лікарськими рослинами в зборі.

Настої готують з урахуванням поставленого діагнозу. Наприклад, для внутрішнього застосування при лікуванні спазмів і запалень ШКТ, гастроентериту, нервового збудження або грипоподібних станах 1 ст. л. квіток настоюють у 200 мл гарячої води 10 хвилин. Пити необхідно 3 чашки в день за півгодини до їжі. При тривалому прийомі курс слід зменшити до 1 разу.

Якщо чай готується з свіжих квітів, то буде потрібно 2-3 ст. л. ромашки на ту ж кількість води. Рідина не доводять до кипіння, а до +90 °C. Цього достатньо для смачного чаю.

Настоювати його потрібно під кришкою. Це запобігає випаровування ефірних масел ромашки і збереже аромат. Чай з ромашки іноді підсолоджують. Скільки ложок цукру покласти, кожен визначає по смаку, але використання меду — краще.

Іноді до заспокійливого ромашкового чаю при такому діагнозі додають однакову кількість кореня валеріани, листя м’яти перцевої, плодів кмину і фенхелю звичайного, і ретельно перемішують. Склянкою гарячої води заливають 1 ст. л. суміші і настоюють 15-20 хвилин. П’ють по ½ склянки вранці і ввечері.

При безсонні і неспокої настій пакетованого рослини з медом застосовують за 30-45 хвилин до сну. Якщо є проблеми з яснами і зубами, то ромашкове засіб п’ють, затримуючи ковток в роті на кілька хвилин.

При тонзиліті або ангіні рекомендується не тільки пити ромашковий чай, але і полоскати таким настоєм горло 3-4 рази на день.

Ромашковий чай ефективний при лікуванні дитячих колік і гарячки, На питання про те, як часто можна пити такий настій дітям, педіатри радять заздалегідь визначити оптимальну дозу. Вони не рекомендують дітям до року приймати більше 1-2 ч. л., а до 5 років пити в день більше половини склянки лікувального чаю.

При приготуванні настою ромашки слід дотримуватися рецептуру. Висококонцентрований настій рослини токсичний.

Можливі протипоказання

Рослина надає визнана ще в давнину благотворний вплив на організм. Але разом з позитивним впливом у засобів з ромашки є ряд протипоказань. Слід відмовитися від ромашкового чаю, якщо:

• є алергічна реакція на рослини з сімейства складноцвітих;
• є небезпека викидня (цей напій може посилити скорочення матки);
• є тяжкі захворювання печінки та нирок;
• людина страждає розладами психіки;
• прописаний прийом аспірину.

Останнє особливо важливо для людей, яким протипоказані антикоагулянти. Приймаючим седативні засоби слід пам’ятати про заспокійливе ефект рослини.

Більшість експертів на питання про те, чи можна пити ромашку, відповідають, що такий чай можна вживати без появи небезпечних побічних ефектів. Однак у дуже високих дозах-це може призвести до запаморочення, головного болю, блювоти, кашлю і негативно вплинути на лікування основного захворювання.