У середньому нігті відростають на 0,1 мм на день або 3 мм на місяць. Повністю на руках вони оновлюються приблизно за півроку, тим часом, на ногах на це йде від року до півтора року.

Зробити так, щоб нігті росли швидше, можна декількома способами. Для цієї цілі можно використовувати аптечні засоби: спеціальні емалі та засоби, що збагачені вітаміном E, D. Другий спосіб – використовувати спеціальні ванночки та маски для нігтів, що сприяють оздоровленню, зміцненню та росту нігтьової пластини.

У нормі нігті відростають на 1-2 мм за тиждень. У разі дефіцитних станів спостерігається не тільки ламкість, але й уповільнення росту.

Середня швидкість росту нігтів на руках становить три-чотири міліметри за місяць. На правій і лівій руках нігтьові пластини ростуть приблизно з однаковою швидкістю.

В середньому в місяць ніготь відростає на 1,5-3 мм. Повне оновлення нігтя у здорової людини на руках відбувається за 3-4 місяці, а на ногах за 9-12 місяців. Не однакова швидкість нігтів на різних пальцях – на середніх пальцях нігті ростуть швидше, ніж нігті на великому пальці і мізинці.

Вівсянка — найдоступніший і при цьому чи не найцінніший продукт для тих, хто мріє про міцних і здорових нігтях. У цільних зернах вівса містяться клітковина, білок, біотин, вітаміни групи В, антиоксиданти, магній і калій, благотворно впливають на стан нашої шкіри, нігтів і волосся.

Як відростити нігті за тиждень. Щодня нігті виростають приблизно на 0,1-0,2 мм. Тому за тиждень можна відростити довжину близько 1-1,5 мм.