Фахівці радять вживати біологічно активну добавку у вигляді капсул, порошків або таблеток. Це пов'язано з тим, що споживання продуктів із таурином, як правило, не є достатнім. Добова норма споживання таурину становить від 500 до 2000 мг.26 серп. 2020 р.

Таурин підвищує працездатність при тяжких фізичних навантаженнях. Також знижує рівень глюкози в крові при цукровому діабеті.

Таурин – це амінокислота, яка зазвичай міститься в м'ясі, рибі та яйцях. Вона рідко трапляється в рослинах, але у невеликих кількостях вона є у водоростях, бактеріях і грибах.

Таури́н (лат. Taurinum) — амінокислота, що міститься у більшості білкових продуктів, які споживає людина, особливо в морепродуктах та м'ясі.

Таурин — звичайна амінокислота, що міститься практично у всіх білкових продуктах харчування. Таурин зустрічається в звичайній їжі, особливо в морепродуктах та м'ясі, і це звичайний метаболіт у організмі людей.

Вплив таурину на організм Сприятливо таурин впливає на серцево-судинну систему: нормалізує кров'яний тиск, регулює роботу серця, покращує стан судин. У комплексі такий вплив знижує ризик захворювань серцевого м'яза, а також нормалізує роботу кровоносної системи після підвищених фізичних навантажень.

Скільки таурину можна пити на день? 2024 2024 | admin admin | 0 коментарів | 14:34 Добова доза Найбільш поширені дози тауріна становлять 500-2000 мг на добу.