«Ми використовуємо тільки 10% свого мозку» і ще 4 міфи, які давно пора забути

Скільки відсотків нашого мозку ми використовуємо? Чи мозок чоловіків і жінок відрізняється? Чи великий мозок пов “язаний з великим розумом? Розбираємося в головних міфах про мозок, які вже давно спростовані наукою, але ми їх все ще повторюємо і навіть вчимо цьому наших дітей.

1. «Розмір має значення»

У 1920-ті роки в СРСР вважалося, що нормальна вага мозку здорового чоловіка – 1395-1400 грамів. Але коли помер Володимир Ленін і його мозок вирішили вивчити (створивши для цього спеціальну лабораторію, яка потім стала окремим інститутом), то виявилося, що мозок вождя важить всього 1340 грамів. Радянські вчені не могли визнати, що їх лідер в цьому був гірше середнього, і норму поміняли.

Сьогодні їм не довелося б цього робити, щоб довести геніальність Леніна. Наукові дослідження кількох видів тварин, включаючи людину, ставлять під сумнів уявлення про те, що розмір мозку є заходом інтелекту. Зі здатністю обробляти інформацію швидше пов’язана організація нейронів і активність в синапсах мозку (це вузли між нейронами, через які проходять нервові імпульси).

Таким чином, великий розмір мозку у тварин не корелює з їх розумовими здібностями. Мозок у корів більший, ніж у шимпанзе, але останні набагато розумніші. Провалюється і спроба порахувати співвідношення мозку до маси тіла: у людини порівняно з конем різниця величезна (приблизно 1:50 і 1:600 відповідно), а якщо порівнювати з мишкою, виходить приблизно однакова картина (1:40). І якщо міряти інтелект таким чином, мурахи або деякі птахи повинні бути розумнішими за людину.

2. «Права півкуля – творча, ліва – раціональна»

Уявлення про функції півкуль мозку походять з досліджень нейропсихолога Роджера Сперрі, які він проводив у 1960-ті роки. Сперрі на основі дослідів на тваринах зробив висновок, що мозок є «розділеним»: його півкулі працюють автономно і відповідають за різні завдання. У людини ліва половина мозку, на думку вченого, відповідальна за логіку і вербальну сферу, а права – за творчість і уяву. У 1961 році в авторитетному журналі Science («Наука») вийшла знаменита стаття Сперрі на цю тему – «Церебральна організація і поведінка», – а в 1981-му він отримав за свої дослідження Нобелівську премію з фізіології та медицини.

Сучасні дослідники мозку не підтримують ідею Сперрі про розділені функції півкуль мозку

Уявлення про те, що творчість – функція однієї частини мозку, сучасними вченими вважається надмірно спрощеним і відноситься до міфів. Причому ця концепція була піддана критиці ще в минулому столітті. А чергової ревізії міф зазнав у 2010 році, коли вийшла стаття нейрослідника Арне Дітріха і фахівця з психології Ріам Кансо про креативність і роботу півкуль.

Дітріх і Кансо зіставили 72 експерименти і зробили однозначний висновок: немає ніяких підтверджень, що саме права півкуля або одна конкретна ділянка мозку відповідає за творче мислення.

9 порад психолога, як розвинути у дитини силу волі

У 2010 році результати Дітріха і Кансо були опубліковані в авторитетному американському науковому журналі Psychological Bulletin («Психологічний бюлетень»). Сучасні фахівці вважають, що мислення і творчість вимагають активної взаємодії між різними півкулями і областями мозку, в тому числі дуже віддаленими один від одного.

3. «Ми використовуємо тільки 10% свого мозку»

У 2013 році група британських вчених написала, що цей міф про мозок – найпоширеніший. Бразильські дослідники з’ясували, що в Ріо-де-Жанейро половина людей з вищою освітою на повному серйозі апелює до цього псевдонаукового уявлення.

На відміну від попереднього, ця ідея не заснована на будь-яких дослідженнях і є повністю вигаданою. Ймовірно, уявлення про 10% мозку з’явилося після того, як американський психолог Вільям Джеймс у 1906 році сказав: “Порівняно з тим, чим ми повинні бути, ми тільки наполовину прокинулися. Ми використовуємо лише невелику частину наших фізичних і розумових ресурсів “. При цьому слів про 10% немає в творах Джеймса.

Міф про 10% активно експлуатують у масовій культурі – наприклад, на ньому засновані сюжети фільмів «Області темряви» (2011) і «Люсі» (2014). В останньому героїня Скарлетт Йоханссон отримує надздібності після отруєння наркотиками, що «включають» раніше не задіяні області її мозку.

4. «Мозок – це комп’ютер»

Метафора настільки невдала, що її давно пора перестати використовувати навіть у повсякденних дискусіях. Мозок влаштований принципово інакше, ніж ваш ноутбук: у першого немає встановленого об’єму пам’яті, який чекає свого заповнення, він не може виконувати обчислення, як це робить комп’ютер. Наше візуальне сприйняття влаштоване не так, як веб-камера: ми не просто фіксуємо образи зовнішнього світу, але відразу ж їх інтерпретуємо, фокусуємося на одних елементах і ігноруємо інші – і робимо прогнози.

Мозок порівнюють з різними машинами не одне десятиліття, і з появою нових технологій виникали і нові порівняння. Декарт писав, що мозок схожий на гідравлічну машину, більш пізні автори зіставляли його з телефонним комутатором або гальванічним ланцюгом.

Ці метафори можна вважати невинними, але часто вони визначають те, як ми ставимося до себе і світу

Наприклад, коли ми говоримо, що «програмуємо» себе на якісь емоції, ми мислимо про себе як про машину, в яку, як програмний код, може бути записано те чи інше почуття. Але ці процеси працюють куди складніше.

5. «Жіночий» і «чоловічий» мозок

“У дівчат, які відвідують коледж, мозок стає більше і важче. Кров, таким чином, приливає до мозку і відливає від матки, в результаті чого жінка може стати безплідною “- так писав у 1873 році Едвард Кларк, професор з Гарварду, який виступав різко проти жінок у науці. Сьогодні подібні висловлювання викликають усмішку, як і багато поширених уявлень про різницю розумових здібностей чоловіків і жінок.

Сучасні нейрослідники не заперечують, що між усередненим мозком чоловіка і жінки дійсно можна знайти відмінності, але вони вважають, що різниця ця незначна і не пов’язана з якимись конкретними здібностями.

Ми не можемо говорити, що жінки «по природі» гірше чоловіків в точних науках або більше розмовляють – це не відповідає дійсності

При цьому на наш мозок дуже впливає виховання і стереотипи – так пише нейробіолог Джина Ріппон у книзі «Гендерний мозок». Ріппон вважає, що мізки взагалі не можна ділити за гендерною ознакою, вони різні у різних людей незалежно від статі. Яким буде наш мозок і як він буде працювати, формує все, що ми бачимо навколо і чим займаємося: професія, інтереси, дискусії, навколишнє середовище, навіть спортивна активність. Якщо з малих років обмежувати людину в заняттях математикою або природничими науками, то її або її мозок не буде натренований їх розуміти. І фізіологія тут ні до чого.

На скільки ми використовуємо мозок – на скільки відсотків працює і як можна перепрограмувати свій мозок

на скільки відсотків працює і як можна перепрограмувати свій мозок

У традиційному та сучасному світі, з наукової та медичної точки зору, всім добре відомо, що таке людський мозок.

Людський мозок
– це «комп’ютер», головний орган, який забезпечує та відповідає за природне функціонування фізичного організму людини, за взаємозв’язок та діяльність усіх життєво важливих систем. При цьому розглядається і враховується тільки інформація, що надходить в мозок фізично.

Але багато хто не усвідомлює, що насправді мозок людини – це слухняний інструмент, який приймає хвилі енергій (імпульси) від людей і від самого себе (своєї душі – багатогранна енергія) – від своїх почуттів, емоцій та думок. Душа, як невід’ємна частина людини, створена Творцем (Вищим Розумом) складається з енергії, невидимої для зовнішнього фізичного зору, впливає роботу мозку через психіку в усіх проявах.

Наскільки відсотків працює людський мозок?
Одні вчені стверджують, що людина використовує свій мозок лише на 1% від наявного потенціалу, інші кажуть, що цей унікальний орган працює на 10-15 відсотків. Езотеричні реалії з цього питання, а саме дослідження групи Цілювачів професіоналів, які досить детально вивчали це питання, кажуть, що людина використовує свій мозок на 3-5%.

Людський мозок – це пульт управління людським тілом,
який підкоряється душі. Зрозуміло, що багато хто буде незгодний щодо цієї інформації. Більшість людей бачать світ з позиції сьогоднішньої науки, яка копається у вивченні роботи людського мозку. Однак, досі наука (нейрохірургія) не може знайти пояснення тому, звідки приходять сни, куди з мозку йдуть думки і звідки вони повертаються назад? Сьогодні люди, які почали вивчати і розумітися на Духовних Законах, можуть вільно відповісти на це питання.

Хто сказав, що МОЗГ та 100% довіра йому – це вінець людського життя?
Це сказала та людина, яка доводила іншим, що є частиною тваринного світу (мавпа − ).

Якщо умовно прибрати в бік мозок і звернути увагу на свою душу, то можна виявити і усвідомити, як душа (почуття та емоції) керує мозком (комп’ютером), виявляючи дії наяву, а не на оборот.

Хіба можна визначити, чому мозок одного з близнюків працює правильно, а другий має порушення в… мозку? А якщо це порушення не в мозку, а у свідомості, що виявляє мозкову діяльність? Але для того, щоб зрозуміти цей механізм, треба визнати, що душа – це справжня реальність, яка закрита для багатьох умів, які визнають факти лише через фізичні очі та вуха.

Як можна перепрограмувати свій мозок? 3 головних кроки

Я прочитав багато подібних статей в інтернеті про те, щоб вибратися з будь-якої стресової ситуації, потрібно просто перепрограмувати свій мозок, а саме:

1. Змінити своє мислення;
2. Думати позитивно;
3. Відпочивати;
4. Відволікатися.
5. Примушувати свій мозок частіше реєструвати приємні моменти у житті тощо.

Начебто все це звучить правильно, але…

Багато авторів на своїх сайтах описують мозок як інструмент, комп’ютер, який запросто можна запрограмувати на позитив.
Вони лише забувають сказати, як це треба робити. Яким таким місцем потрібно зібратися і зважитися на такий крок – перепрограмувати свій мозок.

Написано чимало книг з психології та психотренінгів, які говорять про те, що треба «правильно» думати, але ніхто не каже, де взяти сили, щоб почати так думати.

Якщо людина перебуває в депресії, чи загруз у заздрості, чи її душить ненависть, чи мучить ревнощі… з якого такого джерела з’являться сили та бажання перепрограмувати мозок на позитив? Як заткнути ревнощі, які малюють картинки зради, або помста, яка будує думки про те, як хворіша помститися?

Адже навіть найрозумніші і найлогічніші люди схильні до негативних почуттів, емоцій і думок і, не дивлячись на хороше структурування свого розуму, логічне мислення та інтелект, не можуть впоратися з ними. Автори із цього приводу не наводять пояснень.

Так, ці 5 пунктів, які описані вище дійсно дають можливість переключитися та відпочити від негативу. Тільки негатив цей не зникає в нікуди, а чекає на свій момент. Адже дитячі образи та розчарування згадуються з болем навіть у літньому віці, незважаючи на минулий час (відпустка, відпочинок, пригоди, позитивні моменти тощо).

Коли людину мучать «хворі» думки, дуже важко думати поз

Який відсоток нашого мозку ми використовуємо? – Невролог, Психотерапевт

Мозок – найскладніший орган в організмі людини. Багато хто вважає, що людина використовує лише 10 відсотків свого мозку. Чи це правда?

Мозок людини визначає, як він бачить навколишній світ. Мозок важить близько 1,5 кілограма та містить близько 100 мільярдів нейронів — клітин, які несуть інформацію.

У цій статті ми досліджуємо, скільки мозку використовується людиною. Ми також зруйнуємо деякі поширені міфи і розкриємо деякі цікаві факти про мозок.

Згідно з опитуванням, проведеним у 2013 році, близько 65 відсотків американців вважають, що ми використовуємо лише 10 відсотків нашого мозку.

Але це лише міф, згідно з інтерв’ю з неврологом Баррі Гордоном у Scientific American. Він пояснив, що більшість головного мозку майже завжди активна.

10-відсотковий міф був також розвінчаний у дослідженні, опублікованому у «Frontiers in Human Neuroscience».

Один поширений метод візуалізації головного мозку, який називається функціональною магнітно-резонансною томографією (fMRI), може вимірювати активність у мозку, тоді як людина виконує різні завдання.

Використовуючи цей і подібні методи, дослідники показують, що більшість нашого мозку використовується більшу частину часу, навіть коли людина виконує дуже просту дію.

Багато областей мозку навіть активні, коли людина відпочиває чи спить.

Відсоток мозку, що використовується у будь-який момент часу, варіюється від людини до людини. Це також залежить від того, що людина робить чи думає.

Незрозуміло, як почався цей міф, але є кілька джерел.

У статті, опублікованій у виданні журналу “Наука” 1907 року, психолог та автор Вільям Джеймс стверджував, що люди використовують лише частину своїх розумових ресурсів. Однак він не вказав відсотка.

Ця цифра згадувалась у книзі Дейла Карнегі 1936 року «Як завоювати друзів і впливати на людей». Міф був описаний як щось, що раніше говорив професор коледжу.

Вчені також мають думку, що нейрони становлять близько 10 відсотків клітин мозку. Можливо, це сприяло 10-відсотковому міфу.

Міф повторювався у статтях, телепередачах та фільмах, що допомагає пояснити, чому він так широко поширений.

Як і на будь-який інший орган, на мозок впливає спосіб життя, дієта та кількість дій, яку він виконує.

Щоб покращити здоров’я та функції мозку, людина може робити наступне.

Їжте збалансовану дієту

Горіхи містять омега-жирні кислоти та антиоксиданти, що робить їх корисними для здоров’я мозку.

Хороше харчування покращує загальний стан здоров’я та благополуччя. Це також знижує ризик розвитку проблем зі здоров’ям, які можуть призвести до деменції, зокрема:

• серцево-судинні захворювання
• ожиріння середнього віку
• діабет типу 2

Наступні продукти сприяють здоров’ю мозку:

• Фрукти та овочі з темними шкірками. Деякі з них багаті на вітаміни Е, такі як шпинат, броколі та чорниця. Інші багаті на бета-каротин, у тому числі червоний перець і солодку картоплю. Вітамін Е та бета-каротин сприяють здоров’ю мозку.
• Жирна риба. Ці види риб, такі як лосось, скумбрія та тунець, багаті на омега-3 жирні кислоти, які можуть підтримувати когнітивні функції.
• Волоські горіхи та горіхи пекан. Вони багаті на антиоксиданти, які сприяють здоров’ю мозку.

Регулярно робіть фізичні вправи

Регулярні вправи також зменшують ризик проблем зі здоров’ям, які можуть спричинити деменцію.

Серцево-судинна активність, така як швидка ходьба протягом 30 хвилин на день, може бути достатньою, щоб зменшити ризик зниження функції мозку.

Інші доступні та недорогі варіанти включають:

• катання на велосипеді
• біг підтюпцем
• плавання

Підтримуйте активність мозку

Чим більше людина використовує свій мозок, тим краще стають його розумові функції. З цієї причини вправи з тренування мозку є добрим способом підтримки загального стану здоров’я мозку.

Нещодавнє дослідження, проведене за 10 років, показало, що люди, які використовували вправи з тренування мозку, зменшили ризик деменції на 29 відсотків.

Найбільш ефективне навчання зосереджено збільшення швидкості роботи мозку і здатності швидко обробляти складну інформацію.

Є низка інших популярних міфів про мозку. Вони обговорюються та спростовуються нижче.

Ліва півкуля мозку проти правого

Дослідження показують, що у людини не домінуватиме ні ліва півкуля, ні права, але обидві сторони мозку використовуються однаково.

Багато хто вважає, що в людини домінує або ліва, або права півкуля мозку, причому люди з домінуючою правою півкулею стають креативнішими, а з лівою більш логічними.

Проте дослідження показують, що це міф — у людей не домінує одна півкуля мозку чи інша. Здорова людина постійно використовує обидві півкулі.

Правильно, що півкулі мають різні завдання. Наприклад, у дослідженні PLOS Biology обговорювалося, якою мірою ліва півкуля задіяна в обробці мови, а права в обробці емоцій.

Алкоголь та мозок

Довгостроковий алкоголізм може спричинити низку проблем зі здоров’ям, включаючи пошкодження головного мозку.

Однак це не так просто, як сказати, що вживання алкоголю вбиває клітини мозку – це міф. Причини цього складні.

Якщо жінка вживає дуже багато алкоголю під час вагітності, це може вплинути на розвиток мозку плода і навіть спричинити алкогольний синдром плода.

Мозки немовлят з цим станом можуть бути меншими і часто містити менше клітин мозку. Це може призвести до труднощів із навчанням та поведінкою.

Підсвідомі повідомлення

Дослідження показують, що підсвідомі повідомлення можуть спровокувати емоційний відгук людей, які підозрюють, що вони отримали емоційний стимул. Але чи можуть підсвідомі повідомлення допомогти людині дізнатися про щось нове?

Дослідження, опубліковане в Nature Communications, показало, що прослуховування записів лексики під час сну може покращити здатність людини запам’ятовувати слова. Це працювало лише у випадку людей, які вже вивчали новий словниковий запас.

Дослідники зазначили, що слуховий апарат під час сну не може допомогти людині дізнатися про щось нове. Це може лише покращити спогад інформації, отриманої раніше, під час неспання.

Зморшки мозку

Людський мозок покритий складками, які деякі називають зморшками. Провал у кожній складці називається борозенкою, а піднята частина називається звивиною.

Деякі люди вважають, що нова зморшка утворюється щоразу, коли людина щось дізнається. Це не той випадок.

У мозку починають розвиватися звивини ще до народження людини, і цей процес продовжується протягом усього дитинства.

Мозок постійно створює нові зв’язки та руйнує старі, навіть у дорослому житті.

Тепер, коли ми розвіяли деякі поширені міфи, деякі факти про мозку.

Використання енергії

Мозок становить близько 2 відсотків від ваги людини, але використовує 20 відсотків кисню та калорій.

Гідратація

За словами вчених, мозок складається із близько 73 відсотків води.

Важливе значення має підтримка гідратації мозку. Зневоднення всього на 2 відсотки може завдати шкоди здатності людини виконувати завдання, які включають увагу, пам’ять і моторні навички.

Холестерин

Холестерин – це тип жиру, який часто вважають поганим для свого здоров’я.

Це правда, що вживання дуже великої кількості холестерину погано для серця. Однак багато людей не знають, що холестерин відіграє важливу роль у мозку людини.

Без холестерину клітини у мозку не вижили б.

Близько 25% холестерину в організмі міститься у клітинах головного мозку.

Через складність органу вчені досі вивчають мозок.

Поняття про те, що людина використовує лише 10 відсотків свого мозку, є міфом. Сканування fMRI показує, що навіть прості дії вимагають, щоби майже весь мозок був активним.

Хоча ще багато потрібно дізнатися про мозку, дослідники продовжують заповнювати прогалини між фактом і вигадкою.

помилки про які варто знати

Поділитись на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Однокласники

Чи знаєш ти, що твій мозок використовує лише 10 відсотків усіх своїх ресурсів, тоді як решта спить? Ну і правильно, що не знаєш, бо це несусвітня нісенітниця… Немає ніяких 10 відсотків. Ми використовуємо весь мозок і завжди. Він використовує рівно стільки ресурсів, скільки йому потрібно для тих чи інших цілей.

Ось просте порівняння з прикладу радіоприймача. Якщо зараз із сотні радіостанцій, ти слухаєш лише одну, це не означає використання приймача на 2 відсотки від його можливостей. Ось і заяви щодо мозку – відвертий абсурд.

Швидше за все, ця помилка бере коріння в середині минулого століття, коли ми дізналися тільки те, що у нього є нейрони, які можуть генерувати електричний струм. Деякі вчені тоді вважали, що й нейрон генерує електричний імпульс, то мозок працює. Однак, це не так. Мозок працює завжди, але підключає лише ту частину, яка потрібна.

Важко уявити, якби ми могли одночасно відчувати страх, радість, гнів, смак улюбленої страви, оргазм та інші подразники. Але нічого такого не відбувається. У всіх “мозки варять” однаково добре, а там уже все залежить від тебе: хочеш ти їх використовувати чи ні.

Не варто забувати, що наші нейрони дуже добре відгукуються на своєрідні тренування, які допомагають у розвитку та запам’ятовуванні всього нового. І, якщо твої друзі ще не знають про цю новину, обов’язково став посилання і поділися з ними. Усім буде корисно.

Тисніть «Подобається» і отримуй кращі пости у Фейсбуці!

Поділитись на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Однокласники

На скільки ми використовуємо мозок – на скільки відсотків працює і як можна перепрограмувати свій мозок

на скільки відсотків працює і як можна перепрограмувати свій мозок

У традиційному та сучасному світі, з наукової та медичної точки зору, всім добре відомо, що таке людський мозок.

Людський мозок
– це «комп’ютер», головний орган, який забезпечує та відповідає за природне функціонування фізичного організму людини, за взаємозв’язок та діяльність усіх життєво важливих систем. При цьому розглядається і враховується тільки інформація, що надходить в мозок фізично.

Але багато хто не усвідомлює, що насправді мозок людини – це слухняний інструмент, який приймає хвилі енергій (імпульси) від людей і від самого себе (своєї душі – багатогранна енергія) – від своїх почуттів, емоцій та думок. Душа, як невід’ємна частина людини, створена Творцем (Вищим Розумом) складається з енергії, невидимої для зовнішнього фізичного зору, впливає роботу мозку через психіку в усіх проявах.

Наскільки відсотків працює людський мозок?
Одні вчені стверджують, що людина використовує свій мозок лише на 1% від наявного потенціалу, інші кажуть, що цей унікальний орган працює на 10-15 відсотків. Езотеричні реалії з цього питання, а саме дослідження групи Цілювачів професіоналів, які досить детально вивчали це питання, кажуть, що людина використовує свій мозок на 3-5%.

Людський мозок – це пульт управління людським тілом,
який підкоряється душі. Зрозуміло, що багато хто буде незгодний щодо цієї інформації. Більшість людей бачать світ з позиції сьогоднішньої науки, яка копається у вивченні роботи людського мозку. Однак, досі наука (нейрохірургія) не може знайти пояснення тому, звідки приходять сни, куди з мозку йдуть думки і звідки вони повертаються назад? Сьогодні люди, які почали вивчати і розумітися на Духовних Законах, можуть вільно відповісти на це питання.

Хто сказав, що МОЗГ та 100% довіра йому – це вінець людського життя?
Це сказала та людина, яка доводила іншим, що є частиною тваринного світу (мавпа − ).

Якщо умовно прибрати в бік мозок і звернути увагу на свою душу, то можна виявити і усвідомити, як душа (почуття та емоції) керує мозком (комп’ютером), виявляючи дії наяву, а не на оборот.

Хіба можна визначити, чому мозок одного з близнюків працює правильно, а другий має порушення в… мозку? А якщо це порушення не в мозку, а у свідомості, що виявляє мозкову діяльність? Але для того, щоб зрозуміти цей механізм, треба визнати, що душа – це справжня реальність, яка закрита для багатьох умів, які визнають факти лише через фізичні очі та вуха.

Як можна перепрограмувати свій мозок? 3 головних кроки

Я прочитав багато подібних статей в інтернеті про те, щоб вибратися з будь-якої стресової ситуації, потрібно просто перепрограмувати свій мозок, а саме:

1. Змінити своє мислення;
2. Думати позитивно;
3. Відпочивати;
4. Відволікатися.
5. Примушувати свій мозок частіше реєструвати приємні моменти у житті тощо.

Начебто все це звучить правильно, але…

Багато авторів на своїх сайтах описують мозок як інструмент, комп’ютер, який запросто можна запрограмувати на позитив.
Вони лише забувають сказати, як це треба робити. Яким таким місцем потрібно зібратися і зважитися на такий крок – перепрограмувати свій мозок.

Написано чимало книг з психології та психотренінгів, які говорять про те, що треба «правильно» думати, але ніхто не каже, де взяти сили, щоб почати так думати.

Якщо людина перебуває в депресії, чи загруз у заздрості, чи її душить ненависть, чи мучить ревнощі… з якого такого джерела з’являться сили та бажання перепрограмувати мозок на позитив? Як заткнути ревнощі, які малюють картинки зради, або помста, яка будує думки про те, як хворіша помститися?

Адже навіть найрозумніші і найлогічніші люди схильні до негативних почуттів, емоцій і думок і, не дивлячись на хороше структурування свого розуму, логічне мислення та інтелект, не можуть впоратися з ними. Автори із цього приводу не наводять пояснень.

Так, ці 5 пунктів, які описані вище дійсно дають можливість переключитися та відпочити від негативу. Тільки негатив цей не зникає в нікуди, а чекає на свій момент. Адже дитячі образи та розчарування згадуються з болем навіть у літньому віці, незважаючи на минулий час (відпустка, відпочинок, пригоди, позитивні моменти тощо).

Коли людину мучать «хворі» думки, дуже важко думати поз

Який відсоток нашого мозку ми використовуємо? – Невролог, Психотерапевт

Мозок – найскладніший орган в організмі людини. Багато хто вважає, що людина використовує лише 10 відсотків свого мозку. Чи це правда?

Мозок людини визначає, як він бачить навколишній світ. Мозок важить близько 1,5 кілограма та містить близько 100 мільярдів нейронів — клітин, які несуть інформацію.

У цій статті ми досліджуємо, скільки мозку використовується людиною. Ми також зруйнуємо деякі поширені міфи і розкриємо деякі цікаві факти про мозок.

Згідно з опитуванням, проведеним у 2013 році, близько 65 відсотків американців вважають, що ми використовуємо лише 10 відсотків нашого мозку.

Але це лише міф, згідно з інтерв’ю з неврологом Баррі Гордоном у Scientific American. Він пояснив, що більшість головного мозку майже завжди активна.

10-відсотковий міф був також розвінчаний у дослідженні, опублікованому у «Frontiers in Human Neuroscience».

Один поширений метод візуалізації головного мозку, який називається функціональною магнітно-резонансною томографією (fMRI), може вимірювати активність у мозку, тоді як людина виконує різні завдання.

Використовуючи цей і подібні методи, дослідники показують, що більшість нашого мозку використовується більшу частину часу, навіть коли людина виконує дуже просту дію.

Багато областей мозку навіть активні, коли людина відпочиває чи спить.

Відсоток мозку, що використовується у будь-який момент часу, варіюється від людини до людини. Це також залежить від того, що людина робить чи думає.

Незрозуміло, як почався цей міф, але є кілька джерел.

У статті, опублікованій у виданні журналу “Наука” 1907 року, психолог та автор Вільям Джеймс стверджував, що люди використовують лише частину своїх розумових ресурсів. Однак він не вказав відсотка.

Ця цифра згадувалась у книзі Дейла Карнегі 1936 року «Як завоювати друзів і впливати на людей». Міф був описаний як щось, що раніше говорив професор коледжу.

Вчені також мають думку, що нейрони становлять близько 10 відсотків клітин мозку. Можливо, це сприяло 10-відсотковому міфу.

Міф повторювався у статтях, телепередачах та фільмах, що допомагає пояснити, чому він так широко поширений.

Як і на будь-який інший орган, на мозок впливає спосіб життя, дієта та кількість дій, яку він виконує.

Щоб покращити здоров’я та функції мозку, людина може робити наступне.

Їжте збалансовану дієту

Горіхи містять омега-жирні кислоти та антиоксиданти, що робить їх корисними для здоров’я мозку.

Хороше харчування покращує загальний стан здоров’я та благополуччя. Це також знижує ризик розвитку проблем зі здоров’ям, які можуть призвести до деменції, зокрема:

• серцево-судинні захворювання
• ожиріння середнього віку
• діабет типу 2

Наступні продукти сприяють здоров’ю мозку:

• Фрукти та овочі з темними шкірками. Деякі з них багаті на вітаміни Е, такі як шпинат, броколі та чорниця. Інші багаті на бета-каротин, у тому числі червоний перець і солодку картоплю. Вітамін Е та бета-каротин сприяють здоров’ю мозку.
• Жирна риба. Ці види риб, такі як лосось, скумбрія та тунець, багаті на омега-3 жирні кислоти, які можуть підтримувати когнітивні функції.
• Волоські горіхи та горіхи пекан. Вони багаті на антиоксиданти, які сприяють здоров’ю мозку.

Регулярно робіть фізичні вправи

Регулярні вправи також зменшують ризик проблем зі здоров’ям, які можуть спричинити деменцію.

Серцево-судинна активність, така як швидка ходьба протягом 30 хвилин на день, може бути достатньою, щоб зменшити ризик зниження функції мозку.

Інші доступні та недорогі варіанти включають:

• катання на велосипеді
• біг підтюпцем
• плавання

Підтримуйте активність мозку

Чим більше людина використовує свій мозок, тим краще стають його розумові функції. З цієї причини вправи з тренування мозку є добрим способом підтримки загального стану здоров’я мозку.

Нещодавнє дослідження, проведене за 10 років, показало, що люди, які використовували вправи з тренування мозку, зменшили ризик деменції на 29 відсотків.

Найбільш ефективне навчання зосереджено збільшення швидкості роботи мозку і здатності швидко обробляти складну інформацію.

Є низка інших популярних міфів про мозку. Вони обговорюються та спростовуються нижче.

Ліва півкуля мозку проти правого

Дослідження показують, що у людини не домінуватиме ні ліва півкуля, ні права, але обидві сторони мозку використовуються однаково.

Багато хто вважає, що в людини домінує або ліва, або права півкуля мозку, причому люди з домінуючою правою півкулею стають креативнішими, а з лівою більш логічними.

Проте дослідження показують, що це міф — у людей не домінує одна півкуля мозку чи інша. Здорова людина постійно використовує обидві півкулі.

Правильно, що півкулі мають різні завдання. Наприклад, у дослідженні PLOS Biology обговорювалося, якою мірою ліва півкуля задіяна в обробці мови, а права в обробці емоцій.

Алкоголь та мозок

Довгостроковий алкоголізм може спричинити низку проблем зі здоров’ям, включаючи пошкодження головного мозку.

Однак це не так просто, як сказати, що вживання алкоголю вбиває клітини мозку – це міф. Причини цього складні.

Якщо жінка вживає дуже багато алкоголю під час вагітності, це може вплинути на розвиток мозку плода і навіть спричинити алкогольний синдром плода.

Мозки немовлят з цим станом можуть бути меншими і часто містити менше клітин мозку. Це може призвести до труднощів із навчанням та поведінкою.

Підсвідомі повідомлення

Дослідження показують, що підсвідомі повідомлення можуть спровокувати емоційний відгук людей, які підозрюють, що вони отримали емоційний стимул. Але чи можуть підсвідомі повідомлення допомогти людині дізнатися про щось нове?

Дослідження, опубліковане в Nature Communications, показало, що прослуховування записів лексики під час сну може покращити здатність людини запам’ятовувати слова. Це працювало лише у випадку людей, які вже вивчали новий словниковий запас.

Дослідники зазначили, що слуховий апарат під час сну не може допомогти людині дізнатися про щось нове. Це може лише покращити спогад інформації, отриманої раніше, під час неспання.

Зморшки мозку

Людський мозок покритий складками, які деякі називають зморшками. Провал у кожній складці називається борозенкою, а піднята частина називається звивиною.

Деякі люди вважають, що нова зморшка утворюється щоразу, коли людина щось дізнається. Це не той випадок.

У мозку починають розвиватися звивини ще до народження людини, і цей процес продовжується протягом усього дитинства.

Мозок постійно створює нові зв’язки та руйнує старі, навіть у дорослому житті.

Тепер, коли ми розвіяли деякі поширені міфи, деякі факти про мозку.

Використання енергії

Мозок становить близько 2 відсотків від ваги людини, але використовує 20 відсотків кисню та калорій.

Гідратація

За словами вчених, мозок складається із близько 73 відсотків води.

Важливе значення має підтримка гідратації мозку. Зневоднення всього на 2 відсотки може завдати шкоди здатності людини виконувати завдання, які включають увагу, пам’ять і моторні навички.

Холестерин

Холестерин – це тип жиру, який часто вважають поганим для свого здоров’я.

Це правда, що вживання дуже великої кількості холестерину погано для серця. Однак багато людей не знають, що холестерин відіграє важливу роль у мозку людини.

Без холестерину клітини у мозку не вижили б.

Близько 25% холестерину в організмі міститься у клітинах головного мозку.

Через складність органу вчені досі вивчають мозок.

Поняття про те, що людина використовує лише 10 відсотків свого мозку, є міфом. Сканування fMRI показує, що навіть прості дії вимагають, щоби майже весь мозок був активним.

Хоча ще багато потрібно дізнатися про мозку, дослідники продовжують заповнювати прогалини між фактом і вигадкою.

помилки про які варто знати

Поділитись на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Однокласники

Чи знаєш ти, що твій мозок використовує лише 10 відсотків усіх своїх ресурсів, тоді як решта спить? Ну і правильно, що не знаєш, бо це несусвітня нісенітниця… Немає ніяких 10 відсотків. Ми використовуємо весь мозок і завжди. Він використовує рівно стільки ресурсів, скільки йому потрібно для тих чи інших цілей.

Ось просте порівняння з прикладу радіоприймача. Якщо зараз із сотні радіостанцій, ти слухаєш лише одну, це не означає використання приймача на 2 відсотки від його можливостей. Ось і заяви щодо мозку – відвертий абсурд.

Швидше за все, ця помилка бере коріння в середині минулого століття, коли ми дізналися тільки те, що у нього є нейрони, які можуть генерувати електричний струм. Деякі вчені тоді вважали, що й нейрон генерує електричний імпульс, то мозок працює. Однак, це не так. Мозок працює завжди, але підключає лише ту частину, яка потрібна.

Важко уявити, якби ми могли одночасно відчувати страх, радість, гнів, смак улюбленої страви, оргазм та інші подразники. Але нічого такого не відбувається. У всіх “мозки варять” однаково добре, а там уже все залежить від тебе: хочеш ти їх використовувати чи ні.

Не варто забувати, що наші нейрони дуже добре відгукуються на своєрідні тренування, які допомагають у розвитку та запам’ятовуванні всього нового. І, якщо твої друзі ще не знають про цю новину, обов’язково став посилання і поділися з ними. Усім буде корисно.

Тисніть «Подобається» і отримуй кращі пости у Фейсбуці!

Поділитись на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Однокласники