Авітаміноз – це стан організму, у якому спостерігається нестача певних вітамінів. Воно може виникати через неправильне харчування, загальні захворювання або взаємодію певних ліків. Авітаміноз може призводити до різних проблем зі здоров'ям, від зниження імунітету до проблем зі шкірою та волоссям.

Для запобігання та лікування авітамінозу необхідно приймати відповідні вітаміни. Вітамін A, також відомий як ретинол, відіграє важливу роль у зорі, імунній системі та зростанні. Вітамін D, або кальцитріол, допомагає засвоювати кальцій та фосфор, необхідні для здорових кісток та зубів. Вітамін C, або аскорбінова кислота, є потужним антиоксидантом та сприяє зміцненню імунної системи. Вітамін E, або токоферол, впливає на здоров'я шкіри та волосся, а також допомагає захистити клітини від пошкодження.

Якщо у вас є підозра на авітаміноз, важливо проконсультуватися з лікарем, який зможе провести необхідні дослідження та визначити, які вітаміни вам не вистачає. Він також зможе рекомендувати відповідне дозування та спосіб застосування вітамінів. Не забувайте, що вітаміни не повинні бути заміною різноманітного та збалансованого харчування. Вони повинні бути добавкою до вашого раціону для підтримки здоров'я та профілактики авітамінозу.

Які вітаміни пити? Якщо авітаміноз?

Рекомендований прийом містить мг/табл.

Якого вітаміну не вистачає за авітамінозу?

Нефахівці його трактують ширше, порівняно з тим, що в цей термін вкладають медичні працівники. У медицині розрізняють два хворобливі стани: авітаміноз при повній відсутності будь-якого вітаміну, а також гіповітаміноз при нестачі цієї речовини

Як зрозуміти, що у мене авітаміноз?

Агальцова зазначила, що існують загальні симптоми авітамінозу, серед яких: погіршення стану шкіри та волосся, поганий апетит, млявість та сонливість, кровоточивість ясен, біль у суглобах та м'язах.. Такий стан може супроводжуватися загостренням хронічних захворювань.