Як полегшити ламання від алкоголю

Лікування алкоголізму – ефективні препарати та народні засоби

Руйнування особистості, розлад функцій організму – результати зловживання напоями, які містять етиловий спирт (етанол). Стан вимагає обов’язкового лікування, за його відсутності він викликає важкі наслідки, включаючи летальний кінець.

  1. Що таке алкоголізм
  2. Чому алкоголік потребує лікування
  3. Показання до медичної допомоги при алкоголізмі
  4. Як лікувати алкоголізм
  5. Лікування в наркологічній клініці
  6. Ефективні методи лікування алкогольної залежності
  7. Кодування
  8. Гіпнотерапія
  9. Апаратні методики лікування алкоголізму
  10. Як вилікувати алкоголізм у домашніх умовах
  11. Лікування від алкоголю медикаментозними засобами
  12. Народні методи зняття алкогольної залежності
  13. Відео

Що таке алкоголізм

Регулярне вживання спиртних напоїв призводить до хронічного захворювання. Алкоголізм – патологія, для якої характерна пристрасть, фізична та психологічна прихильність до етанолу. Виділяються такі його різновиди:

  • запійний – прийом алкоголю триває кілька днів;
  • пивний – викликаний регулярним вживанням пива;
  • жіночий – важко піддається лікуванню;
  • дитячий – викликає порушення у розвитку.

Алкоголізм без лікування може спричинити такі наслідки:

  • цироз печінки;
  • тромбоутворення;
  • кишкова кровотеча;
  • зниження імунітету;
  • аритмію;
  • злоякісні новоутворення;
  • крововиливи у мозок;
  • інфаркт міокарда;
  • інсульт;
  • деградацію особи;
  • психічні розлади.

Захворювання має такий механізм розвитку:

  • Етанол із ШКТ потрапляє в мозок.
  • Відбувається вивільнення дофаміну та норадреналіну. Це призводить до психомоторного збудження, ейфорії.
  • З’являється психологічна залежність. Хворому потрібна нова порція алкоголю.
  • Подальший прийом етанолу зменшує активність мозкових структур, сприяє депресії, загальмованості.
  • Виникає абстиненція – порушення функцій органів, спричинене нестачею алкоголю.

Виділяються 3 стадії захворювання:

  • Психологічна залежність. Прийом алкоголю викликає розслаблення, піднімає настрій. З’являються дратівливість, набряклість та почервоніння обличчя. Стан піддається лікуванню.
  • Фізіологічна необхідність . Відсутній контроль кількості випитого, потрібне постійне надходження етанолу в організм, починаються запої. Змінюється робота серця та печінки.
  • Деградація особи. Відбувається виснаження нервової системи, розлад здоров’я, інтелекту, втрата соціальних зв’язків.

Чому алкоголік потребує лікування

Людина, що п’є, рідко може самостійно впоратися із залежністю від спиртного. За результатами опитувань, алкоголізм обумовлений такими факторами:

  • необхідністю зняти психологічну напругу;
  • конфліктними ситуаціями вдома та на роботі;
  • традиціями відзначати свята з алкоголем;
  • наявністю комплексів, невпевненістю у своїх силах;
  • прагненням швидко підняти настрій;
  • незадоволеністю життєвою ситуацією;
  • низьким рівнем доходів;
  • впливом компанії, що п’є;
  • бажанням уникнути проблем.

Показання до медичної допомоги при алкоголізмі

Бажано розпочати боротьбу з пияцтвом на початковій стадії. Необхідно надати допомогу людині, якщо в неї спостерігаються такі ознаки:

  • пригніченість без вживання алкоголю;
  • відсутність контролю за випитим;
  • поява радісного настрою у п’яному вигляді;
  • усунення похмільного синдрому після прийняття дози;
  • заперечення залежності від алкоголю;
  • провали у пам’яті.
  • агресія.

Слід розпочати лікування від алкоголізму, коли з’являються такі симптоми порушення здоров’я:

  • запаморочення;
  • тремор кінцівок;
  • біль у серці;
  • почервоніння шкіри;
  • розширення вен;
  • порушення орієнтації у просторі;
  • захворювання печінки, шлунка;
  • ослаблене дихання;
  • уповільнення пульсу;
  • маревні ідеї;
  • розлад свідомості;
  • блювання.

Примусове лікування в стаціонарних умовах необхідно за неможливості самостійно впоратися із хворобою та наявності таких ознак:

  • біла лихоманка (психоз при зловживанні алкоголем);
  • загострення хронічних захворювань;
  • галюцинації;
  • напади;
  • втрата свідомості;
  • судоми.

Як лікувати алкоголізм

Тактика боротьби із захворюванням передбачає комплексний підхід. На ранньому етапі з алкоголізмом можна впоратися у домашніх умовах. Наступні стадії вимагають лікування у клініках, спеціалізованих центрах. Етапи протидії гострій формі патології:

  • Детоксикація організму. Очищення крові внутрішньовенним введенням розчину глюкози 40%, Лазікс .
  • Зняття збудження транквілізаторами ( Феназепам ), антидепресантами ( Амітріптілін ).
  • Підтримка функцій організму ( Нікотінова кислота, Піридоксин ).

Завдання наступного етапу лікування – викликати огиду, придушити потяг до вживання спиртного.

Для цього використовуються такі методи:

  • кодування різними способами;
  • гіпнотичний вплив;
  • апаратні методи;
  • нетрадиційні методи лікування (молитви, змови);
  • народні рецепти;
  • гомеопатія.

Важливу роль відіграє останній етап терапії – реабілітація.

Її завдання: забезпечити відсутність рецидивів, соціальну адаптацію, повернення до професійної діяльності, відновлення сімейних відносин. Для цього застосовуються такі способи:

  • метод Шичко;
  • програма “12 кроків”;
  • індивідуальна, сімейна чи групова психотерапія;
  • реабілітація у монастирях та центрах при храмах.

Лікування в наркологічній клініці

Людина, яка прийняла добровільне рішення позбавитися залежності, може звернутися до державних медустанов. Там проводиться і примусове безкоштовне лікування алкоголізму. Воно включає виведення із запою, але не передбачає реабілітацію.

Комплексно вирішити проблему допомагають спеціалізовані клініки та наркологічні центри, що працюють на платній основі.

Вони проводять анонімне лікування алкоголізму з використанням таких методик:

  • медикаментозне усунення симптомів інтоксикації;
  • підшивання капсул для виключення тяги до алкоголю, відрази для його вживання;
  • способи апаратного на організм;
  • кодування;
  • психотерапія;
  • гіпнотизування.

Вартість послуг залежить від тяжкості захворювання, тривалості терапії, методів, умов перебування, статусу, що має центр лікування алкоголізму.

Ефективні методи лікування алкогольної залежності

Результативні способи позбавлення тяги до спиртних напоїв:

  • Кодування. Плюси – можливість повної відмовитися від алкоголю, відновлення соціального статусу, сімейних відносин, працездатності. Мінус – ймовірність зривів, наявність побічних ефектів – депресії, зниження імунітету.
  • Психотерапія. Результативна на етапі реабілітації, що використовується при протипоказаннях до ліків. Нестача – не всі пацієнти готові працювати з психотерапевтом.
  • Гіпноз. Дієвість методу зумовлена появою байдужого ставлення до алкоголю. Плюси – не застосовуються лікарські засоби, швидкість процесу. Мінус – лікування необхідно проводити у тверезому вигляді, не всі вірять у цей спосіб.
  • Апаратні методики. Вимагають застосування дорогого обладнання, яке є не у всіх клініках. Характерна висока вартість лікування за хороших результатів.

Кодування

В основі цієї методики лежить активізація у пацієнта відчуття страху смерті після вживання алкогольних напоїв. Способи кодування:

  • Медикаментозна. Введення препаратів у формі уколів або вшивання капсул під шкіру. Ліки при поєднанні з етанолом перетворюються на отруйні речовини.
  • Гіпнотичний. Засновано на навіювання пацієнту смертельної небезпеки після прийому спиртного.
  • Апаратне. Вплив на ділянки головного мозку, що відповідають за потяг до спиртного лазером, електромагнітним випромінюванням.

Гіпнотерапія

При лікуванні алкогольної залежності популярністю користується метод Довженка. Він заснований на навіювання пацієнтові думки, що спиртні напої викликають отруєння організму, потрібно відмовитися від їх вживання. Особливості методики:

  • Лікування проводиться за 1 сеанс.
  • Необхідне добровільне бажання людини вилікуватися.
  • При виконанні процедури пацієнт має бути тверезим.

Спосіб стресового гіпнозу, розроблений професором Рожновим, виконується у групі, що вимагає проведення 12 сеансів.

Під час процедури відбуваються такі дії:

  • На ніс та губи пацієнтів наноситься спирт, при цьому навіюють шкоду алкогольних напоїв, відчуття спазмів у шлунку та нудоти.
  • Виробляється блювотний рефлекс на смак, вид, запах алкоголю та вимовлення слова «горілка».

Апаратні методики лікування алкоголізму

У клініках та спеціалізованих центрах застосовуються такі способи боротьби із залежністю:

  • Магнітно-лазерна терапія. Дезінтоксикація крові променями лазера покращує роботу печінки, відновлює метаболізм.
  • ТЕС-лікування (транскраніальна електростимуляція мозку). Вплив електричними імпульсами на спеціальні ділянки нормалізує вироблення серотоніну, ендорфіну, зменшує потяг до спиртних напоїв.
  • Кодування лазером. Вплив променя деякі точки мозку усуває залежність від етанолу.

Як вилікувати алкоголізм у домашніх умовах

Впоратися з пияцтвом допоможе дотримання таких правил:

  • повна відмова від спиртовмісних напоїв;
  • вживання рідини (більше 2 л на добу) для виведення токсинів;
  • калорійне харчування з обмеженням жиру, солінь, копчених виробів, що впливають стан печінки;
  • сон щонайменше 10 годин на відновлення сил;
  • прогулянки на природі для підвищення тонусу м’язів та судин, усунення гіпоксії.

У домашніх умовах можна протидіяти лише початковій стадії алкоголізму. Для зняття симптомів інтоксикації додому викликаються фахівці або застосовуються такі методики:

  • Розтерти вуха, дати понюхати нашатирний спирт, щоб привести людину до тями.
  • Напоїти великою кількістю води, викликати блювотний рефлекс для очищення шлунка.
  • Дати ентеросорбенти для виведення токсинів Ентеросгель, Полісорб.
  • Запропонувати настоянку валеріани для заспокоєння.
  • Напоїти гарячим солодким чаєм.

При алкоголізмі не можна займатися самолікуванням.

Вдома для боротьби з пияцтвом використовуйте лише лікарські засоби, призначені лікарем з урахуванням тяжкості стану пацієнта, стадії хвороби. Багато препаратів мають протипоказання та побічні дії.

Лікування від алкоголю медикаментозними засобами

Ліки дають ефект на 1 та 2 стадіях захворювання. Препарати відрізняються за своєю дією на організм. Викликають відмову від алкоголю такі засоби:

  • Колмі . Активна речовина – ціанамід. Дозування – до 25 крапель, встановлюється індивідуально. Прийом – двічі на день з інтервалом 12 годин.
  • Еспераль. Діюча речовина – дисульфірам – при контакті з етанолом викликає інтоксикацію. Застосування – 1 раз на день по 1 таблетці.

Знижують потяг до вживання спиртних напоїв такі препарати:

  • Вівітрол. Блокує опіоїдні рецептори мозку, пацієнт не отримує насолоди від алкоголю. Робиться 1 укол на місяць.
  • Пропротен-100. Покращує кровообіг у судинах мозку, знімає інтоксикацію, усуває похмілля, виводить із запою. Дозування – по 2 таблетки 1 раз на день до їди.

Народні методи зняття алкогольної залежності

Завдання домашніх засобів лікування – викликати огиду до вживання спиртних напоїв. Важливо їх застосування узгодити з лікарем.

Багато народних засобів засновані на використання рослин, які провокують алергію.

Такі методи ефективні на стадії хвороби. Щоб знизити потяг до алкоголю, зробіть відвар з гіркого полину та золототисячника:

  1. Візьміть по 1 ч. ложці подрібнених сушених трав, залийте склянкою води.
  2. Доведіть до кипіння, остудіть і процідіть.
  3. Дайте хворому випити протягом дня.
  4. Тривалість курсу – 3 тижні.

Хороші відгуки має лікування від алкозалежності вівсяним відваром. Він зменшує потяг до спиртного, відновлює нервову систему. Рецепт приготування:

  1. Налийте в ємність 3 літри води, засипте 300 г вівса.
  2. Проваріть 30 хвилин, покладіть 100 г квіток календули.
  3. Укутайте ємність, залиште на 12 годин.
  4. Процідіть, приймайте по 100 мл вранці натще протягом місяця.

Полегшити стан алкоголіка допоможе відвар чебрецю:

  1. На півлітра окропу покладіть 4 ст. ложки сушеної трави.
  2. Потримайте 15 хвилин на водяній бані.
  3. Охолодіть та процідіть.
  4. Давайте хворому тричі на день після їди по 1/3 частини склянки.
  5. Тривалість терапії – 10 днів.

Підшивка від алкоголізму – що треба знати?

Алкоголь підступний: сьогодні він потрібен, щоб підняти настрій, завтра – щоб зняти стрес, а зовсім скоро для споживання спиртного більше не потрібен «особливий привід», це стає звичною частою справою – людина випиває щодня, фізично не може обійтися без чергової «дози» міцних напоїв. І справа навіть не в кількості того, що приймається, а в тому, що від чергового ковтка хворий не в змозі відмовитися. Підшивка від алкоголізму може стати єдиним ефективним методом боротьби з цією недугою.

Що таке підшивання від алкоголізму

Це один із найбільш популярних методів звільнення від алкогольної залежності, що також підтверджує дієвість цього способу.

Його застосування здійснюється таким чином:

  • хворому під шкіру вживлюється капсула з препаратом (у місці, звідки її самостійно неможливо витягти);
  • протягом тривалого часу препарат дозовано потрапляє у кров, викликаючи фізичне відторгнення алкоголю у будь-якій кількості;
  • під впливом препарату організм фізично відвикає від спиртного – і, як наслідок, більше не відчуває психологічної тяги до алкогольних напоїв. Ефект закріплюється негативними переживаннями фізіологічного та психологічного характеру, які відчуває «підшитий» хворий, якщо все-таки зважитися вжити алкоголь.

За відсутності протипоказань, ця методика є абсолютно безпечною і не призводить до будь-яких порушень у функціонуванні систем організму. Однак, як і будь-який інший медикамент, ці препарати повинні застосовуватись лише за призначенням лікаря, а підшивка здійснюватиметься під контролем фахівця, бажано в умовах наркологічного стаціонару. Хоча сьогодні багато клінік пропонують послуги з виклику наркологів додому в Києві та інших містах України, а також такі послуги як виведення із запою та підшивання антиалкогольних капсул теж можна проводити в домашніх умовах – але під чітким наглядом лікаря-нарколога.

Як підготуватися до підшивки від алкоголю

Перший крок до одужання повинен зробити сам хворий – а саме, усвідомити, що хворий і потребує лікарської допомоги та погодитися пройти лікування, зокрема, за допомогою цього методу. Але, на жаль, на практиці це трапляється дуже рідко. Як правило, алкоголік не визнається собі в залежності, яка руйнує його життя, його особистість і знищує фізично; залежна від алкоголю людина також легко знаходить можливість і причину “прийняти на груди”, як і відкидає будь-які докази з боку близьких про те, що хвороба прогресує. І дуже часто доходить вже до запійної стадії. Саме з неї зазвичай починається реальне лікування у багатьох пацієнтів.

Якщо ваша близька людина пішла в запій, викликайте нарколога додому. Лікар, приїхавши, проведе огляд хворого, розпитає про стан його здоров’я та з’ясує історію хвороби. А головне, він проведе вивід із запою, що затягнувся, за допомогою спеціальної крапельниці. На «чисту голову» у запійних хворих трапляється момент просвітлення та каяття, яким потрібно вміло скористатися. Ось тоді досвідчений лікар може підказати пацієнтові єдино можливий вихід із ситуації, як би підштовхнути до прийняття правильного рішення, звичайно, не змушуючи його вчиняти ті чи інші дії. Його завдання – аргументовано пояснити людині, що вона дійсно хвора, але з недугою можна впоратися без особливих зусиль і повернутися до нормального життя, роботи, відновити сімейні стосунки, що похитнулися, знайти самого себе заново.

Досвідчений нарколог – багато в чому психолог, і вміє підібрати «ключик» до душі, що страждає. Тому, як правило, хворий погоджується спробувати закодуватися від прийому алкоголю через підшивку капсули з ліками.

Отже, якщо підбити підсумок, підготовка до підшивки включатиме наступні дії:

  • визнання необхідності позбавитися алкогольної залежності з боку самого хворого;
  • очищення організму від алкоголю, у тому числі виведення із запою медикаментозним шляхом;
  • психологічна підготовка – бесіда з наркологом, який підтвердить необхідність блокування тяги до вживання спиртного за допомогою підшивання, проінформує, як відбуватиметься процедура та які наслідки слід очікувати;
  • постановка капсули (малоінвазивна процедура, яку можна провести навіть удома, якщо ви звернулися до приватної медклініки та викликали нарколога додому).

Дуже важливо звільнити організм пацієнта від токсинів після алкогольного отруєння перед постановкою капсули з антиалкогольними ліками. Це єдина можливість уникнути негативних реакцій організму спочатку після підшивання.

Як діє препарат при підшивці від алкоголю

В основі його дії – блокування спеціальних ферментів, які допомагають організму справлятися з продуктами розпаду алкоголю, які його отруюють. Препарат значно зменшує активність одного з цих ферментів, тому організм повільніше і набагато болючіше виводить токсини після вживання алкоголю. Уявіть своє найжахливіше похмілля і помножте інтенсивність відчуттів на 5, а то й усі 10, щоб уявити, які фізичні муки відчуває алкоголік, який ризикнув вжити алкоголь після підшивки. До цього додається і психологічне розбалансування: людина переживає сильний страх, що межує з панікою, його можуть відвідувати думки про смерть, що наближається. Все це в результаті підганяє хворого негайно припинити вживання спиртного, щоб більше не проходити через все пережите.

Звичайно, при гострій потребі дію хімзахисту можна нейтралізувати спеціальним антидотом. Але робити це слід лише в тому випадку, якщо хворому загрожує реальна небезпека, його життя та здоров’я під загрозою, а визначити це може лише лікар. Адже дуже часто хворий може маніпулювати близькими, граючи на їхніх почуттях, може симулювати сильне погіршення стану, щоб позбавитися імпланту і повернутися до звичного способу життя з пляшкою під рукою. Тому важливо відразу ж звертатися до лікаря-нарколога, щоб не допустити повернення людини в обійми підступної хвороби.

Які саме препарати зазвичай підшивають

Існує безліч препаратів у капсулах для підшивки від алкоголізму. Наприклад, досить популярним та ефективним є американський препарат «Еспераль». Але є й інші, не менш затребувані й теж з доведеною дієвістю імпланти, які допомагають позбавитися людині хворобливої ​​тяги до спиртного.

Усю безліч подібних препаратів можна розділити на групи по діючій речовині:

  • дисульфірам, алкоблокатори – такі медикаменти викликають погіршення самопочуття після прийому алкоголю: може настати блювання, запаморочення, втрата свідомості. Закріплення негативного досвіду від прийому спиртного є основою використання для підшивок капсул з такими медикаментами.
  • налтрексон, наркоблокатор – ці ліки повністю блокують відчуття сп’яніння, максимально притуплюють психологічне задоволення від вживання алкоголю: людина не відчуває звичну легкість, ейфорію, самовпевненість, а відчуває почуття тривоги, пригніченості, спустошеності. Людина більше не бачить у спиртному джерело задоволення, втрачає сенс вживання, і під впливом препарату зовсім цурається алкоголю.

Не соромтеся звернутися за професійною допомогою, якщо ви чи ваші близькі зіткнулися з проблемою алкоголізму. Пам’ятайте, що це теж хвороба, і як за будь-якої іншої недуги, не можна гаяти час на класичні роздуми в дусі «хто винен і що робити», а звертатися до допомоги фахівців. Досвідчені наркологи зможуть переконати навіть найупертіших пацієнтів у необхідності пройти спеціальний курс лікування в стаціонарі або застосувати підшивку імпланту, щоб позбутися хвороби. Чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим швидше вдасться перемогти недугу і повернути людину до нормального життя, врятувати її здоров’я та особистість від неминучої руйнації та загибелі.

Які бувають протипоказання проти підшивки від алкоголізму

Буває, що одного бажання близьких та й готовності самого алкоголіка зробити підшивку недостатньо. Тому що, як і за будь-якого іншого лікування, у кожному конкретному випадку можуть бути протипоказання саме до такого способу боротьби з хворобою. Перед тим, як провести підшивку, нарколог обов’язково має провести загальний огляд пацієнта та скласти анамнез, у тому числі для виявлення можливих протипоказань. Нехтувати ними не можна, адже в іншому випадку очікуваний позитивний ефект від процедури буде дуже малий у порівнянні з можливим ризиком і навіть небезпечним для життя і здоров’я пацієнта при застосуванні того чи іншого препарату для підшивання.

Тому чесно та детально відповідайте лікарю на питання при збиранні анамнезу, особливо треба наголошувати на таких факторах, які є (або можуть бути) прямими протипоказаннями для проведення підшивання:

  • вік понад 55 років;
  • психічні розлади;
  • прийом наркотиків, психотропних речовин;
  • постійний прийом будь-яких медикаментозних препаратів (наприклад, через інші хронічні захворювання);
  • серцева недостатність; перенесені операції на серці;
  • вірусні захворювання у гострій формі;
  • наявність тяжких хронічних захворювань.

Тим часом слід мати на увазі, що препарати, які застосовуються для блокування тяги до спиртного на психологічному та фізичному рівні, не мають реальної шкоди для здоров’я – шкоду завдає собі людина сама, якщо вирішить вживати спиртне після підшивки. Препарати ж безпечні, перевірені часом та досвідом тисяч пацієнтів у різних країнах світу, зокрема в Україні.

Якщо ви задумалися про застосування саме цього методу для боротьби з алкоголізмом, не мучте себе сумнівами, просто зверніться за консультацією досвідченого лікаря. Нарколог – єдина людина, яка зможе дати вам вичерпні відповіді про найбезпечніший та ефективніший варіант позбавлення залежності, з урахуванням усіх індивідуальних особливостей організму хворого.

Внутрішньовенні блокатори

Крім підшивок імплантів, досі також застосовується ін’єкційний метод введення блокаторів опіатів та алкоголю. Він полягає в тому, що препарат розміщується не в капсулі під шкірою, а вводиться безпосередньо у вену та розноситься з кровотоком по всьому організму. Дія таких препаратів також спрямована на викликання фізичного та психологічного відторгнення алкоголю. Однак, як показує практика, далеко не всі пацієнти погоджуються саме на такий метод лікування. Підшивка капсули в м’які тканини – зовсім не травматична і не потребує жодних зусиль та додаткових дій з боку хворого. Тому виглядає простішою та привабливішою в порівнянні з ін’єкційним методом.

Як довго діє підшивка

Термін дії хімзахисту обговорюється заздалегідь з кожним пацієнтом і може тривати від 3 місяців до 5 років, залежно від дози. Також відіграють роль такі фактори, як зацікавленість самого хворого у власному одужанні та позбавленні алкогольної залежності назавжди. Плюс важливо змінити оточення людини, щоб вона не відчувала постійної спокуси повернутися до чарки в компанії друзів-алкоголіків. Бажано створити атмосферу психологічного комфорту та підтримки. Щоб людина постійно відчувала, що її зусилля не марні, і те, що вона робить, важливо для оточення. І що вони готові пройти цей непростий шлях до одужання разом із ним, ставши надійною опорою. Все це разом забезпечить позитивний ефект на довгі роки. Позбутися алкоголю назавжди реально – за допомогою правильно підібраного методу лікування. Тому звертайтеся до нарколога, щоб вирішити проблему, а не відкладайте візит до лікаря, сподіваючись, що все саме якось налагодиться й поліпшиться. Покращення не станеться, якщо до цього не докласти належних зусиль і не почати лікування негайно. Так почніть його зараз.

Related Post

Закочення огірків із гірчицеюЗакочення огірків із гірчицею

Зміст:1 Огірки з гірчицею на зиму пять простих покрокових рецептів1.1 Варіант 1: Класичний рецепт огірків з гірчицею на зиму2 Мариновані огірки з гірчицею2.1 Покроковий рецепт маринованих огірків із гірчицею2.2 Як

Сонечко де живеСонечко де живе

Зміст:1 Чим корисні сонечка1.1 Сонечко на дачі: користь і способи залучення на ділянку1.1.1 Сонечко – опис1.1.2 Харчування комахи1.1.3 Життєвий цикл комахи1.1.4 Сонечка, небезпечні для саду1.2 яке значення в природі та

Де можна кататися на скейтбордіДе можна кататися на скейтборді

Зміст:1 Це 15 скейт-парків та спотів Києва1.1 “Атріум”1.2 Урбан-парк на ВДНГ1.3 Парк партизанської слави1.4 BORN1.5 Троєщина1.6 Лівобережна1.7 GAVANЬ1.8 Парк “Лебединий”1.9 ЖК “Паркові озера”1.10 НСК “Олімпійський”1.11 Поштова площа1.12 Маріїнський парк1.13 Сквер