Інтоксикація: що можна їсти після отруєння

Болить живіт, нудить і підвищується температура? «Вітаємо», у вас інтоксикація! Її могли викликати неякісні продукти, погано приготована їжа, зайвий келих вина чи чогось міцнішого.

Вже за півгодини після з’їденого м’яса чи випитого бокалу шампанського слизова оболонка подразнюється — у стравохід виділяється велика кількість рідини та солей. Це і стає причиною нудоти та блювоти.

Що їсти у перший день після отруєння?

Щоб вивести токсини, вашому організму потрібна велика кількість енергії, яку він отримує з їжею. Але зараз ваш шлунок протестує проти всього. А як тут не протестувати: лише декілька годин тому вас буквально вивертало назовні, а тут знову їсти?

У перший день після отруєння лікарі радять утриматися від їжі й багато пити: негазовану і кип’ячену воду, зелений або неміцний чорний чай без цукру. Крім води, додайте відвар із шипшини, ромашки або компот із сухофруктів. Пийте мало, але часто – по декілька ковтків кожні 10-15 хвилин. Головне завдання – відновити водно-сольовий баланс в організмі. В аптеці для цього є спеціальні суміші.

Що їсти, коли прокинувся апетит?

Токсини потроху виводяться з вашого тіла і тепер шлунок готовий сприймати щось, окрім води. Проте організм ще не готовий до складної їжі. З’їжте нежирний курячий бульйон або картопляне пюре без молока, гречану або рисову кашу. До речі, слабосолена рисова каша дуже добре вбирає надлишкові гази і токсини з кишечника.

Не накидайтеся на їжу — харчуйтеся маленькими порціями 5-6 разів на день, аби знову не перевантажити шлунок і вберегти його від стресу. Не їжте занадто холодні чи гарячі страви – так ви лише подразните слизову оболонку кишечника – і він неодмінно нагадає вам про отруєння.

Дієта після інтоксикації

Протягом наступних 5-10 днів потрібно притримуватися суворої дієти і лише поступово вводити в раціон нові продукти. На наступний день після отруєння можете з’їсти невеличкий шматок відвареного нежирного м’яса, парову котлету або якусь легку пісну страву. У перші три дні після інтоксикації забудьте про солоне, солодке, гостре, смажене, печене чи тушковане.

Із першого обирайте «зміїний супчик»: кидайте лише свіжі або заморожені овочі – кабачки, цвітну капусту, моркву та картоплю. Хочеться чогось більш ситного? Доповніть суп сухарями або тостами із білого хліба — від здоби та солоних сухариків доведеться відмовитися.

На друге лікарі пропонують рідкі каші, варені овочі та яйця, м’ясо та рибу на пару. Пізніше можна буде домашні фруктові та овочеві соки – тільки обов’язково розбавте їх водою. Уникайте клітковини: волокнисті продукти подразнюють слизову оболонку шлунку і лише шкодять ослабленому організму.

Від чого треба відмовитися на час дієти?

Лікарі радять уникати:

• Сирі овочі та фрукти. Краще запечіть яблука у духовці або відваріть та перетріть овочі у пюре.
• Солодке та випічка. Замініть цукор невеликою кількістю меду, а замість свіжоспечених булочок краще візьміть нездобні сухарі.
• Молоко і кисло-молочні продукти. Ці продукти допоможуть вам відновити мікрофлору кишечника після одужання, але зараз краще уникати їх. Виявляється, молоко та кефір можуть лише посилити симптоми отруєння.
• Пшоно, вівсянка і перловка. Ці крупи містять велику кількість клітковини, яка подразнює і без того чутливу слизову оболонку шлунка. Краще замініть їх манкою, гречкою або рисом.
• Варена та копчена ковбаса. Напевно, вам не варто нагадувати, скільки барвників та консервантів напхано сьогодні в ковбасу? Забудьте про сосиски та ковбаски хоча б 3-5 днів — організм вам лише подякує.
• Алкоголь. Ваші нирки та печінка і без того навантаженні виведенням токсинів. Тому про алкоголь вам доведеться забути не менше, ніж на два тижні.

Міцного здоров’я вам та вдалих свят!

З чого почати правильне очищення організму – поради фахівців

Як ефективно очистити організм від шлаків і токсинів

Основною причиною поганого самопочуття, поряд з недосипанням, стресами і втомою, є накопичення шкідливих речовин в організмі, що негативно впливають на всі функції. Шлаки засмічують кровоносні судини, накопичуються в тканинах і провокують розвиток хвороб. Процес посилюється надмірним вживанням алкоголю, солодощів, м’яса, неправильним харчуванням (фаст-фуд, напівфабрикати) і безконтрольним прийомом ліків. З чого почати правильне очищення організму – основна тема статті. Зверніть увагу, що очищення від шлаків, що негативно впливають на здоров’я, не обов’язково робити в медичному закладі. Зробити це можна і в домашніх умовах, застосовуючи щадні методи, а саме:

• натуральні соки та кисломолочні продукти;
• відвари лікарських трав – обов’язковий пункт у програмі м’якого очищення організму за тиждень;
• клізми;
• сорбенти.

Очищення допоможе позбутися від шлаків і паразитів, а також стане профілактикою хронічних і онкологічних захворювань. Проводити очищення організму можна з 30 років. Про ефективні методи очищення печінки без шкоди для організму читайте далі.

Симптоми зашлакованості і показання для очищення

Симптоматика зашлакованості організму виявляється поступово, в міру накопичення отруйних речовин. На перших порах це можуть бути головний біль і постійна втома, дратівливість, слабкість. Серйозніші ознаки – печія, нудота, відрижка, надмірна пітливість, висипання на шкірі, гіркота в роті, несвіже дихання і т. д. Зміни в судинах і органах – пізні прояви зашлакованості організму. При появі вищезгаданих симптомів необхідно проконсультуватися з фахівцем, який підкаже, як ефективно очистити організм від шлаків і токсинів.

Зверніть увагу, що поряд з показаннями для очищення існує ряд протипоказань, які також слід враховувати:

• вагітність і період вигодовування;
• загострення хронічних захворювань;
• виснаження організму, ослаблений імунітет;
• онкологічні захворювання;
• важкі хронічні патології внутрішніх органів і систем.

Перед проведенням очищення рекомендована консультація лікаря.

Очищення організму в домашніх умовах

Для отримання максимального результату лікарі рекомендують дотримуватися певної послідовності. Починати очищення слід з кишківника, потім йде печінка, нирки, судини і суглоби.

Для очищення кишківника застосовують клізми з солоною водою, відвари лікарських трав, висівки, свіжі овочі, кефір і свіжовичавлені соки. У медичних установах з цією метою використовують моніторне очищення кишечника від калових каменів.

Очистити печінку допоможуть жовчогінні трави (деревій, кукурудзяні рильця, полин) та гепатопротектори – препарати, які очищають і відновлюють клітини печінки.

Найбільш ефективним народним методом очищення нирок є кавун з чорним хлібом.

На нашому сайті https://dobrobut.com/ подана повна інформація на тему. Запишіться на консультацію до фахівця і отримайте відповіді на всі питання, зокрема і як швидко почистити кишечник перед колоноскопією.

Аптечні препарати в програмі очищення організму

Аптечні препарати, що застосовуються для очищення, як правило, відпускаються без рецепта. В основному це сорбенти і проносні засоби. Для дорослої людини застосування проносного засобу швидкої дії для очищення кишечника зазвичай обходиться без наслідків. У рідкісних випадках можлива нудота і відчуття тяжкості.

Мікрокристалічна целюлоза (МКЦ) – натуральний препарат, який вбирає токсини і шлаки, виводячи їх з організму разом із калом. МКЦ відмінно очищає стінки шлунково-кишкового тракту. Під час застосування препарату важливо дотримуватися інструкції.

Активоване вугілля та сульфат магнію – препарати для нормалізації роботи кишечника, перевагою яких є безпека і ефективність.

Полісорб МП – препарат, який використовується для очищення організму від шлаків і патогенної мікрофлори, також ефективний в боротьбі із зайвою вагою. Засіб на відміну від більшості можна призначати дітям, вагітним і жінкам, що годують груддю. Про те, як робити очищення кишечника за допомогою сорбентів, можна прочитати в інструкції.

Дієта для очищення кишечника за 2 дні

У програмі доцільно використовувати кисломолочні продукти, свіжі соки, висівки і цільнозернові злаки, трав’яні чаї, свіжі фрукти і овочі. Особливу увагу слід приділити водному режиму – 2 літри очищеної води (мінеральна вода без газу). Під забороною фаст-фуд, кондитерські вироби, жирні, копчені страви, кава, міцний чай і алкоголь. Дієта для очищення кишечника за 2 дні дозволить поліпшити моторику кишківника, нормалізувати його роботу і вивести токсини.

Екстрене очищення після харчового отруєння

Харчове отруєння, як правило, виникає внаслідок вживання неякісних продуктів. Як допомогти в цьому випадку? До найбільш простих методів належать:

• збільшення прийому рідини (невеликими порціями, але часто);
• прийом адсорбентів – простий спосіб очищення кишечника без клізм (активоване вугілля, ентеросгель).

Не варто застосовувати протиблювотні.

Небезпечні методи очищення організму

До них лікарі відносять голодування, уринотерапію і плазмофорез.

• Багатоденне голодування (5-7 днів) може призвести до незворотних змін внутрішніх органів і серйозного порушення обміну речовин. Одноденне може призначатися лише абсолютно здоровій людині і проводитися під контролем лікаря.
• Уринотерапія – лікування власною сечею. Організм після очищення печінки і нирок таким способом «дякую» вам точно не скаже.
• Плазмофорез – очищення, яке проводиться за наявності серйозних показань, коли самоочищення організму неможливе.

Якщо у вас залишилися питання, звертайтеся в центр. Фахівці допоможуть зорієнтуватися з ціною повного очищення організму в санаторії та порекомендують домашні способи позбавлення від шлаків.

Як очистити організм від токсинів і шлаків: проста детоксикація за допомогою 7 натуральних добавок

Все частіше наш організм піддається отруєнню токсинами різної етиології. Для зняття інтоксикації вам допоможе детокс. У нашій статті ви дізнаєтеся: як очистити організм від токсинів, які бувають причини інтоксикації, а також про продукти, які потрібно включити в меню детокса.

Зміст :

В організм людини щодня з повітря, їжі й води можуть потрапляти токсичні речовини. Печінка, нирки, кишечник та інші органи борються з ними шляхом природної детоксикації (очищення). Однак велика кількість токсинів при надмірному вживанні деяких продуктів і напоїв викликає інтоксикацію.

Що таке інтоксикація організму?

Інтоксикація — це отруєння організму токсинами (отруйними речовинами). Потрапляючи в організм людини ззовні, а саме з повітря, води, продуктів харчування або утворившись всередині самого організму, вони починають пошкоджувати його клітини й тканини. Все це призводить до порушення обміну речовин, гомеостазу та нормального функціонування органів.

Інтоксикація організму буває двох типів: ендогенна й екзогенна. У першому випадку токсини утворюються в самому організмі, а у другому потрапляють в нього із зовнішнього середовища. Екзогенну інтоксикацію також часто називають отруєнням.

В ході різних досліджень було виявлено, що в організмі середньостатистичної людини міститься як мінімум 700 відомих токсинів. Ці токсини можна знайти в більшості частин тіла, включаючи шкіру, жирову тканину, кров, життєво важливі органи і навіть мозок. Однак перевищення певної їх кількості може призвести до таких поширених симптомів інтоксикації:

• підвищення температури тіла;
• нудота;
• діарея;
• блювота;
• м’язовий, суглобовий і головний біль;
• слабкість;
• запаморочення, втрата свідомості.

Позбутися від надлишку токсинів можна за допомогою певних дієт, деяких продуктів харчування і добавок. Виведення токсинів і шлаків називається детоксикацією.

Як проводиться детоксикація організму, а саме які органи й системи в ній беруть участь?

Виділяється 5 основних місць, де відбувається очищення від токсинів:

• клітини (за допомогою антиоксидантів);
• кров (завдяки її постійній циркуляції і очищенню);
• печінка (це головний орган, який виводить токсини з організму);
• нирки (фільтрують і видаляють токсини через сечовидільну систему);
• кишечник (токсичні речовини виводяться шляхом його спорожнення).

Але чому виникає інтоксикація та які речовини можуть її спровокувати?