Спреї і таблетки від куріння ціна в інтернет аптеці
| Спреї і таблетки від куріння | Ціна |
|---|---|
| Нікоретте Свіжа м'ята спрей для лікування тютюнової залежності, по 1 мг 150 доз | 420.2 грн |
| Пропротен-100 табл. №20 | 143.6 грн |
| Табекс таб в/о 1,5мг №100 | 450 грн |
| Табекс таб в/о 1,5мг №100 | 450 грн |
Дієтологи запевняють, що кинути курити допоможуть помідори, перці, баклажани, селера, квасоля, огірки, спаржа, кабачки і молоко. Справа в тому, що ці продукти псують смак цигарок. Щоб швидше позбавитися від згубної звички варто відмовитися від кави, чаю і кока-коли.
Що робити, коли сильно хочеться палити:
- Випийте склянку води. Пийте трохи теплу воду маленькими ковтками – вона виводить з організму токсини й отруйні речовини з сигарет.
- Правило 15 хвилин. …
- Ідіть на прогулянку. …
- Займіться спортом. …
- Придумайте особистий ритуал. …
- Їжте овочі та фрукти.
Основним та самим простим способом позбавлення нікотинової залежності є проста відмова від паління. Але цей спосіб є найбільш важким, тому що для цього необхідна велика сила волі . Особливо це відноситься до людей, які вживають тютюн протягом тривалого часу.
В організмі відбуваються суттєві зміни вже навіть коли ви не курите протягом 20(!) хвилин – нормалізується тиск та частота серцевих скорочень. Протягом 3 місяців – відбувається поліпшення кровообігу та функції легень. Вже через рік – ризик появи серцевих захворювань зменшується вдвічі в порівнянні з курцями!
Також існують спеціальні нікотинозамінні препарати, які можна придбати в аптеці. Такі препарати допомагають перебороти синдром «відміни», ознаками якого є – дисфорія, безсоння, підвищена …