Переїдання від волоських горіхів може викликати головні болі, запалення мигдалин, набряк горла. Рекомендується з'їдати не більше 100 г горіха на добу. Волоський горіх дуже калорійний – він містить 653 ккал/100 г. З обережністю приймати людям із зайвою вагою.

Скільки волоських горіхів на день можна їсти: норма Здоровим людям можна з'їдати, приблизно, 4-6 штук волоських горіхів на день, для людей похилого віку і дітей до 7 років ця кількість зменшена і становить 3-4 ядра.

У народній медицині волоський горіх застосовують при запальних процесах в шлунку та кишечнику, рахіті, ексудативному діатезі, кровотечах і подагрі.

Грецькі горіхи дуже калорійні – у 100 грамах міститься аж 654 кКал. Тому їх з обережністю варто вживати людям із зайвою вагою. Горіхи – сильний алерген, тому варто переконатись, що у вас немає індивідуальної непереносимості продукту. Тим, хто страждає на захворювання ШКТ, можна їсти не більше 2-3 горіхів на день.

Тож їх з обережністю слід споживати людям, схильним до алергій. Тим, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту, підшлункової залози можна з'їсти не більше 2-3 горіхів на день. Волоські горіхи використовують по-різному.

Чим корисні волоські горіхи для серця та мозку / Фото: pixabay.com. Чим і кому корисні волоські горіхи, скільки їх потрібно вживати на день та кому не варто їх їсти: рекомендації лікаря. З-поміж …