Основна користь води в тому, що вона дає достатньо енергії. Не тільки для роботи та спорту, але і для всіх внутрішніх процесів: регенерації, обміну речовин, клітинної та ферментної активності. Коли ці процеси протікають нормально, організму легко протистояти хворобам, стресам і навіть старінню.

Отже, якщо мова про воду, варто споживати чисту воду без барвників і підсолоджувачів. Можна пити збагачену воду, що містить корисні мінерали.

Вживаючи достатню кількість води, ви зберігаєте оптимальний гідробаланс шкіри, повертаючи їй тонус і пружність. Поліпшення травлення. Для нормального перетравлення їжі вам необхідно вживати достатню кількість рідини. Також питна вода допомагає вирішити проблеми, викликані підвищенням кислотності шлунка.

Вода бере активну участь в хімічних реакціях, що проходять в нашому тілі, доставляє живильні речовини в кожну клітку, виводить токсини, шлаки і надлишки солей, сприяє пониженню кров'яного тиску. Споживання достатньої кількості води – це один з кращих способів запобігти утворенню каміння в нирках.

Вода активно бере участь у кровотворенні, регулює артеріальний тиск, а через нього і всю серцево-судинну систему. Без води, що міститься в тканинах, неможливий нормальний теплообмін з навколишнім середовищем і підтримка оптимальної температури тіла.

Від кип'ятіння гине патогенна мікрофлора. Значить, можна убезпечити себе від небезпечних вірусів і бактерій, якщо закип'ятити воду з джерела. А ще при нагріванні руйнуються деякі органічні сполуки, які в наслідок випадають в осад.

Ось, чим корисна вода для серця: регулярне вживання води знижує кров’яний тиск; мінімізує ризик утворення тромбів, які можуть призвести до інфаркту міокарда або інсульту; зменшує навантаження на серце і покращує його функції; …