Універсальний корінець: корисні властивості женьшеню

У тривожні воєнні часи нам доводиться багато часу проводити в холодних укриттях. У таких умовах особливо важливо дбати про своє здоров’я.

Піклуватися про свій імунітет можна й без хімічних препаратів.

Для зміцнення організму чудово підійде звичайний женьшень.

Зазвичай його використовують у вигляді настоянок, відварів, порошків та мазей.

Ранок у Великому Місті зараз розповість тобі про всі корисні властивості цього чудодійного кореня.

Корисні властивості женьшеню

Справжня скарбниця мікроелементів і вітамінів

Цей продукт містить ніацин, пантотенову кислоту, біотин, фолієву кислоту, а також вітаміни В_2, В_3.

Не варто забувати й про цілу групу мінералів, серед яких P, K, Ca, Mg, Al, Fe, Cu, Zn, Mo, Mn.

Не кожна біоактивна добавка може похизуватися таким складом!

До речі, женьшень – це ще й кладязь корисних вуглеводів, які насичують організм без шкоди для нього.

Женьшень — корінь молодості: як його застосовувати та які є протипоказання

Женьшень (лат. Panax ginseng), також званий коренем життя, відомий у китайській медицині понад 4000 років. Рослину задносять до адаптогенів, оскільки вона позитивно впливає на організм людини — підтримує роботу імунної та ендокринної систем, знімає стрес, а також діє як природний афродизіак.

Регулярне вживання женьшеню підвищує працездатність за інтенсивних і тривалих фізичних навантажень. Корінь женьшеню містить понад 200 хімічних речовин, що цілюще впливають на організм людини. Про те, як його вживати і які можливі протипоказання, розповідає лікарка сімейної медицини Кристина Шевченко.

Женьшень — що це за корінь і які його характеристики

Корінь женьшеню — рослина, відома в китайській медицині, яку успішно використовують протягом тисячоліть. Володіє широким спектром лікувальних властивостей і є однією з найцінніших лікарських рослин Далекого Сходу. Його заносять до адаптогенів, тобто рослин, що підвищують стійкість організму до стресових факторів. Застосування препаратів із женьшенем особливо рекомендується людям, які морально і фізично виснажені, не в змозі впоратися з підвищеним стресом, а також у період одужання.

Женьшень — дуже цікава рослина і характеризується різноспрямованою фармакологічною дією. Так, женьшень підтримує імунну систему організму, сексуальну активність і загалом цілюще впливає на тіло. Активні речовини, що містяться в рослині, проявляють антиоксидантну та імуностимулювальну активність, покращують фізичний і психічний стан організму, в комплексі з основним лікуванням допомагають швидше впоратися з респіраторними захворюваннями.

Також є інформація, що вживання препаратів із женьшенем позитивно впливає на функції мозку, включно з процесами запам’ятовування, навчання, концентрації та асоціювання. Дослідники також виявили, що женьшень Panax має захисний потенціал під час впливу шкідливих чинників довкілля, таких як радіація, токсичні речовини та вільні радикали. Це є предметом досліджень, спрямованих на використання цієї рослини в ад’ювантному лікуванні під час променевої терапії раку. Екстракти із сировини цієї рослини також впливають на ліпідний обмін, знижуючи рівень «поганого» холестерину, підвищуючи водночас рівень «хорошого» холестерину, що знижує ризики виникнення атеросклерозу.

Крім того, корінь женьшеню забезпечує організм низкою інших корисних елементів, таких як:

• вітаміни С, Е і групи В (В1, В2 і В12);
• мікроелементи, такі як залізо, магній, цинк, молібден і сірка;
• фенольні сполуки;
• фітостероли;
• ефірні олії;
• цукри.

Згідно з численними дослідженнями властивостей екстракту женьшеню чинять захисну дію під час впливу на організм несприятливих чинників довкілля, таких як вільні радикали або іонізувальне випромінювання.

Як приймати женьшень. Як працює рослина і від чого він допомагає

Препарати з женьшенем показані насамперед у разі станів стомлення, розумового та фізичного виснаження, у разі порушення концентрації уваги та розумової працездатності. Існує безліч наукових звітів, що підтверджують сприятливий вплив цієї рослини в стресових ситуаціях. Активні інгредієнти, що містяться в сировині, впливають на нервову систему, регулюючи обмінні процеси та відновлюючи фізіологічний баланс в організмі.

Як підтверджують деякі дослідження, екстракт кореня женьшеню сприяє ефективному використанню кисню в клітинах організму, внаслідок чого знижує рівень молочної кислоти в крові, яка відповідає за формування м’язового болю. Такий біль зазвичай з’являється після інтенсивних фізичних навантажень, коли в клітинах організму занадто мало кисню.

Корінь женьшеню також має антикоагулянтну дію і стимулює роботу серця. Також варто зазначити, що було виявлено сприятливий вплив женьшеню на зниження рівня цукру в крові та регулювання вироблення інсуліну завдяки його впливу на наднирники. З цієї причини, за відсутності протипоказань, засоби на основі женьшеню нерідко рекомендують як доповнення до основної медикаментозної терапії цукрового діабету.

Женьшень: протипоказання, побічні ефекти

Вживання занадто високих доз женьшеню може спричинити побічні ефекти. Найчастіше спостерігаються:

• підвищена сонливість
• головний біль
• підвищення кров’яного тиску
• порушення сну
• збільшення рівня кортизолу

Абсолютним протипоказанням до застосування добавок женьшеню є артеріальна гіпертензія, гіперкортизолемія та приймання препаратів, що стимулюють центральну нервову систему (ЦНС).

Слід пам’ятати, що препарати з женьшенем не рекомендується застосовувати людям із порушеннями згортання крові, також їхнє застосування слід узгодити з лікарем у разі хронічних захворювань або супутнього приймання цукрознижувальних препаратів. Застосування препаратів із женьшенем не рекомендується дітям, вагітним і жінкам, які годують грудьми.

Нині на ринку харчових добавок ми можемо знайти великий вибір препаратів, що містять корінь женьшеню або сухий екстракт кореня цієї рослини, які зазвичай випускають у формі таблеток або капсул. В аптеках і магазинах трав ми також можемо знайти порошкоподібний корінь або висушений матеріал, який завжди слід вживати відповідно до інструкцій виробника і після консультації із сімейним лікарем.

Читайте також: