Чому не можна різко кидати курити? Головний аргумент всіх супротивників різкої відмови від сигарет – це серйозні наслідки для всього організму. Нібито людина, яка прийняла рішення різко кинути, відчуває настільки сильні страждання і емоційні переживання, що набагато простіше поступово знижувати кількість сигарет.1 груд. 2020 р.

Хоча, звичайно, краще кинути курити якомога раніше, а в ідеалі – взагалі не починати. Якщо людина кидає палити, то слизова її дихальних шляхів починає поступово відновлюватися.

Поліпшується нюх і відчуття смаку. Через 72 години – 90% метаболітів нікотину виводиться, бронхи почнуть розслаблятися і розширюватися, стане легше дихати. Але збільшується тривожність, депресивний стан, може виникнути головний біль і нудота, спазми в шлунку. 4-5 добу – стає легше.

Коли людина курить, вироблення природних нейромедіаторів знижується. І після відмови від шкідливої звички відновлюється не одразу. А до того часу людина відчуває сильний стрес, труднощі з концентрацією, дратівливість, тривожність. Також серед наслідків – порушення сну, зниження стресостійкості, збільшення ваги.

Якщо вам підходить такий спосіб вживання нікотину, додаткова альтернатива — нікотинові льодяники.

• Нікотинові пластирі Часто їх рекомендують застосовувати разом із нікотиновими жувальними гумками. …
• Нікотиновий спрей …
• Кальян …
• Електронні випаровувачі або вейпи …
• Системи нагрівання тютюну (СНТ)

Пасивне куріння викликає небезпечні хвороби Але насправді, пасивним курцям приходиться не краще. Запалена сигарета – це джерело основного і додаткового потоку диму, що містить величезну кількість висококанцерогенних речовин.

Якщо ви все-таки зважилися відмовитися від згубної звички, то варто вибрати найбільш відповідний метод. Отже, чому не можна різко кидати курити? Це: послаблюється імунітет;