Зазвичай критичним вважається рівень «поганого» холестерину, що перевищує 5,4 ммоль/л.

Для цього потрібно максимально знизити споживання тваринних жирів, замінивши їх на корисні рослинні олії, обирати молочні продукти та м'ясо з низьким вмістом жиру та споживати більше овочів і фруктів. Також обов'язково додати до раціону бобові, горіхи та насіння, що позитивно впливають на стан судин.

Найкращі таблетки від холестерину – статини і фібрати, але є й інші ефективні групи. Кожен засіб має свої протипоказання і побічні реакції, тому приймати їх потрібно за призначенням лікаря після обстеження. Для зниження рівня холестерину застосовуються медикаменти груп фібратів, статинів, секвестрантів жовчних кислот.

Продукти для зниження рівня холестерину

• Лосось
• Овес
• Горіхи та насіння
• Цитрусові
• Оливкова олія
• Бобові
• Авокадо
• Какао

високий рівень: 4,14-4,89 ммоль/л, пороговий середній рівень: 3,37-4,12 ммоль/л, майже нормальний рівень/вище норми: 2,59-3,34 ммоль/л, нормальний рівень для дорослих: <2,59 ммоль/л.

Підвищений холестерин: що робити? Причини, симптоми, які захворювання викликає і чим їх лікувати Високий рівень холестерину — досить поширений стан у всьому світі.