Калорійність відвареної курки становить 170 ккал на 100 грамів, а в разі запікання калорійність становитиме 190 ккал на 100 грамів.
Курка містить 0,0 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 190,0 ккал.
Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
Енергетична цінність курячого філе становить 110 ккал на 100 гр., Вміст білків 23%, жирів 4% і повна відсутність вуглеводів.
Яйце (їжа)
| Варене куряче яйце | |
|---|---|
| Тип | Закуска |
| Необхідні компоненти | Яйця |
| Енергетична цінність (на порцію) | 157 ккал (657 кДж) |
| Харчова цінність (на порцію) | Білки: 13 г Жири: 10 г Вуглеводи: 1 г |
У 100 г сирого м’яса курки у середньому міститься: 1. білки — 24,7 г; 2. жири — 12,6 г; 3. вуглеводи — 0 г; 4. калорії — 219 ккал. У 100 г сирого білого м’яса курки у середньому міститься: 1. білки — 29,7 г; 2. жири — 6,7 г; 3. вуглеводи — 0,06 г; 4. калорії — 188 ккал.