Оскільки вітамін D – жиророзчинний, то приймати його краще відразу після їжі.

Дітям від 1 року і дорослим необхідно 10 мікрограмів (400 МО) вітаміну D на день. Це стосується вагітних жінок і жінок, які годують груддю, а також людей із ризиком дефіциту вітаміну D.

Коли приймати вітамін D Вітамін потрібно приймати в першій половині дня (зранку чи в обід), оскільки він збуджує нервову систему та може викликати безсоння.

Нові дослідження та рекомендації фахівців підтверджують, що вітамін d потрібно починати давати дітям вже з перших днів їх життя, а не з 4-го тижня, як це раніше рекомендувалося.

Загальна рекомендована доза становить 6-10 крапель (3000-5000 МО вітаміну D3) на добу. Лікування рахіту та остеомаляції: як і у разі лікування дефіциту вітамину D3, дозу визначає індивідуально лікар залежно від перебігу та тяжкості захворювання.

Приймати вітаміни слід після їжі, запиваючи необхідною кількістю води. І саме води – не кави, і не чаю.

Схема призначення вітаміну Д дітям та підліткам залежно від віку: Для дітей у віці до 4 місяців: 500 МО на добу. Для недоношених дітей: 800 – 1 000 МЕ на добу. У віці від 4 місяців до …