Як швидко вилікувати нежить без ліків: найбільш ефективні способи
Нежить — один з найпоширеніших симптомів респіраторних захворювань, таких як ГРЗ, ГРВІ, включаючи застуду, грип та коронавірус. І чим він сильніший, тим стає важче дихати, знижується рівень комфорту і підвищується дратівливість через необхідність постійно боротися з ним. Як же все-таки його перемогти, але без використання лікарських засобів? Про це пише HealthLine.
Лікарі пропонують 5 ефективних способів немедикаментозного швидкого усунення нежитю. На їхню думку, застосовуючи їх у комплексі можна також позитивно вплинути й на загальне одужання.
1. Пийте гарячий чай або будь-який інший напій. Головне, щоб він був теплим, але не гарячим. Тепло і пар підсилюють кровообіг в носоглотці. Результат — нежить відступає, дихати стає легше.
2. Просто пийте якомога більше рідини. Враховуючи пункт вище, краще теплою — тоді ефект посилиться. Але якщо під рукою є тільки прохолодні напої або просто вода з кулера, і вони підійдуть. Суть в тому, що, коли в організмі не вистачає води, носу теж кепсько. Слиз стає більш густим, його шар потовщується і це призводить до закладеності носа. Через це в носі скупчуються бактерії, здатні призвести до таких захворювань як гайморит. Додавши рідини, ви зробите слиз більш текучим, а його шар — більш тонким.
3. Прийміть гарячий душ. Хороший варіант в тому випадку, якщо вам потрібне швидке полегшення. Як і інгаляція або гарячий чай, душ ефективно припиняє нежить та усуває відчуття закладеності.
4. Робіть теплий компрес для носа. Прикладайте до носа змочену в гарячій (але не обпікаючій!) воді серветку на 2-3 хвилини 3-4 рази на день.
5. Промивайте ніс сольовим розчином. Можна купити готовий соляний аерозоль в аптеці, а можна приготувати його самостійно. Рецепт простий: додайте ½ чайної ложки солі та щіпку соди склянка (240 мл) теплої води. Промивайте ніс цим розчином 3-4 рази на день до повного зникнення неприємних симптомів.
Нежить — це не самостійна хвороба, а лише симптом. Щоб позбутися від нього остаточно, необхідно побороти причину його виникнення. Найефективніше це робиться під керівництвом професійного медика — терапевта або більш вузького спеціаліста (лора, алерголога). Існують види нежиті, які вимагають негайного звернення до лікаря.
Нагадаємо, що раніше Євген Комаровський назвав два ефективні способи, які допоможуть дітям самостійно впоратися з кашлем.
Як позбутись нежитю: дієві поради
1. Полегшити дихання і позбавитись неприємних відчуттів можна за допомогою сольових розчинів, передає Мaximum.
Розведіть чайну ложку солі у склянці теплої води і промийте ніс зручним для вас способом (з піпетки, спринцівки або шприца). Натрієвий розчин посприяє зняттю набряку слизової оболонки носа.
2. Закиньте голову трохи назад, затисніть ніс і затримайте дихання, наскільки це можливо. Після цього зробіть максимально глибокий вдих. Такий прийом допоможе синусам очиститися, оскільки поза та затримка дихання змушують мозок перейти на аварійний режим і очистити синуси.
3. Прикладіть теплий компрес до перенісся. Також можна загорнути у хустинку підігріте насіння льону, сіль тощо. Такий компрес можна тримати протягом 10-15 хвилин. Тепло допоможе прискорити відтік слизу і зняти набряклість, полегшивши дихання. Але не забувайте, що самолікування може буде шкідливим для вашого здоров’я, тож перед лікуванням проконсультуйтесь з лікарем.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я.
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.