Чи можна мити голову щодня: експерти розповіли, як це впливає на волосся
Багато експертів відзначають, що занадто часте миття голови може негативно позначитися на стані волосся. Але що, коли людина регулярно займається спортом, чи їй просто не подобається вигляд зачіски на наступний після миття день? Ось що дерматологи розповіли про це виданню New York Times.
Фото: Getty Images
Оптимальна частота миття голови залежить від різних факторів, включаючи вік, спосіб життя, жирність та текстуру волосся. За словами доктора Мурада Алама, щоденне використання шампуню може бути правильним вибором для людей з жирнішою шкірою голови, коли шкірне сало (себум) накопичується у великих кількостях.
Якщо ви регулярно займаєтеся спортом, фізично працюєте, багато пітнієте, сіль від поту може закупорити пори та волосяні фолікули. У такому разі може знадобитися щоденне миття або полоскання.
“Чергування миття шампунем та ополіскуванням водою через день може допомогти звести до мінімуму змивання себуму зі шкіри голови”, – каже дерматолог Шерін Ідріс.
Якщо ви не можете відмовитися від шампуню, вибирайте продукти, на етикетках яких написано “безсульфатний” або “м’який”. Уникайте гарячої води та надмірного миття голови, оскільки обидва ці фактори можуть подразнювати шкіру. Щодо сушіння, експерти радять робити це без використання фена.
Ще одна причина мити голову кожен день – регулярне використання продуктів для укладки (гелі, лаки, пінки), які можуть накопичуватися на шкірі голови, викликати подразнення або навіть перешкоджати росту волосся, закупорюючи волосяні фолікули.
Коли слід уникати щоденного миття голови
Не все волосся витримує щоденне миття. Наприклад, кучеряве волосся може стати сухим і ламким, якщо мити його кожен день або навіть раз на пару днів. Мурад Алам додав, що фарбоване і хімічно завите волосся також стає більш схильним до пошкодження. У такому разі він рекомендує мити голову двічі-тричі на тиждень.
“Хоча може здатися, що оптимально відмити шкіру голови “до скрипу”, майте на увазі, що шкіра – це жива частина вашого тіла, а не тарілка в посудомийній машині”, – сказав дерматолог.
Вік також може впливати на частоту миття голови. Вироблення шкірного сала зазвичай мінімальне у ранньому дитинстві, збільшується в період статевого дозрівання, вирівнюється у зрілому віці та поступово уповільнюється після 70 років. Тому, чим ви старші, тим сухішою стає шкіра голови. У такому разі їй може не підійти щоденне миття.
Раніше ми розповідали, як часто потрібно розчісувати волосся протягом дня.
Цікаві новини для вас:
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Апострофа», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основи для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров’я повинні бути обов’язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов’язково звертатися до фахівців.
Як правильно мити голову: поради лікаря
Про це повідомила лікар-трихолог Оксана Ільків.
Волосся необхідно мити відповідно до потреби, але робити це слід правильно. Частота миття визначається індивідуально залежно від типу шкіри голови.
1. Ретельно розчісуємо волосся перед миттям. Розчісування стимулює кровопостачання волосистої частини голови, а також видаляє частину забруднень: засобів для укладання, лупи, частинок пилу.
2. Оптимальна температура води для миття волосся становить 50-55 градусів. Саме такий температурний режим сприяє хорошому розчиненню шкірного сала, легкому видаленню бруду, а також покращує кровообіг.
3. Шампунь повинен відповідати типу шкіри голови. Наносити шампунь прямо на волосся не рекомендується. Необхідна кількість шампуню слід розвести в невеликій кількості води і отриманий розчин нанести на голову, рівномірно розподіливши по всій довжині волосся. Невелику кількість шампуню можна просто розтерти в долонях і нанести на вологе волосся.
4. Намагайтеся використовувати рівно стільки шампуню, скільки необхідно. Від великої кількості шампуню волосся не стане чистішими, а ретельно вимити його з волосся стане складніше. Після нанесення шампуню на волосся, подушечками пальців круговими рухами м’яко масажуємо шкіру голови, створюючи рясну піну. Змиваємо піну і повторюємо процедуру.
Наносити шампунь прямо на волосся не рекомендується
5. Споліскуванню волосся слід приділити не меншу увагу, ніж самій процедурі миття, оскільки залишки шампуню додають волоссю матовість і клейкість, а засохлі частинки опадають немов лупа. Невимиті залишки шампуню є однією з причин швидкого забруднення волосся.
6. Після миття голови на волосся нанести кондиціонер, потримати кілька хвилин і обполоснути волосся прохолодною водою.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я.
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.