Кохання і самотність Вважається, що людина без пари обов'язково повинна бути нещасною. Це стереотип, згідно з яким стосунки — це невід'ємна частина нашого життя, а люди за своєю природою — соціальні істоти. Люди ідеалізують любов, вважають її панацеєю від усіх проблем і негараздів.14 лют. 2020 р.
Наступні поради можуть допомогти вам не сумувати наодинці, а навпаки, використати цей час, щоб навчитися бути щасливим.
- Не порівнюйте себе з іншими …
- Не зловживайте соцмережами …
- Проведіть час без телефону …
- Відправте свій розум у мандрівку …
- Запросіть на побачення… …
- Займайтеся спортом …
- Проводьте час на природі
Не бійтеся самотності: 9 порад, щоб прийняти самотність
- Подивіться страхові у вічі …
- Прислухайтеся до себе …
- Очистіть думки …
- Зробіть оновлення самих себе …
- Запишіть свої пріоритети …
- Зверніться за професійною допомогою …
- Самотність для росту …
- Від'єднайтеся від усього, щоб знайти контакт із собою
Як бути щасливим на самоті
- Почати краще розуміти себе …
- Сфокусуйся на тому, що тебе оточує …
- Не порівнюй себе з іншими …
- Роби те, що тобі хочеться …
- Проводь більше часу на свіжому повітрі …
- Відчуй усі переваги того, щоб побути на самоті …
- Заведи домашню тваринку …
- Розмовляй із собою по-доброму
Почуття самотності з'являється тоді, коли в нас виникає потреба, пов'язана з іншими людьми, яку ми не можемо задовольнити. Почуватися самотнім можна навіть маючи багато друзів і рідних, але річ не завжди в них. Часто причина в тому, що ми самі не усвідомлюємо своєї потреби й не знаємо, як її задовольнити.
Нове хобі, вивчення іноземної мови, волонтерство, відвідування мітингів, нова робота чи нові знайомства допоможуть зберегти позитивний настрій. Окрім цього, важливо говорити з кимось про свої почуття. Якщо туга за домом не полишає вас або заважає щоденному побуту, зверніться по допомогу до професійного психолога.
Про те, як мислять та що відчувають люди, що не потребують стосунків, розповідає психотерапевтка Катерина Данилевська.