Дослідження показало, що люди, які часто почуваються самотніми, вміють визначати емоції не гірше за інших людей. Проте вони набирали більше балів за рівнем нейротизму. Тому, можливо, причиною почуття самотності у них є тривожність, викликана соціальними ситуаціями, а не брак навичок спілкування.5 жовт. 2018 р.
Про це пише CNN, передає NV. Найвищий рівень самотності був зареєстрований серед молодих людей віком від 19 до 29 років, де 27% опитаних відповіли, що почуваються самотніми. Порівняно з цим, літні люди у віці 65 років і старше мали найнижчі показники самотності, з лише 17% опитаних, які відчувають себе самотніми.
Коли неможливо уникнути почуття самотності дотримуйтесь наступних порад від експертів ресурсу Healthline:
- Побудьте з собою …
- Наповніть свій будинок звуком …
- Залишайтесь на зв'язку …
- Проводьте час з близькими якісно …
- Вийдіть на вулицю …
- Поговоріть про свої почуття …
- Проявіть творчість …
- Подумайте про домашнього улюбленця
Болюча самотність часом викликає страх перед нею. Це проявляється в небажанні залишатися наодинці з собою та в намаганні збільшити кількість поверхневих контактів, щоб перекрити відсутність глибини у них.
Інтроверти — тип особистості, орієнтований «всередину» або «на» себе. Інтровертність — зовсім не те, що сором'язливість або відчуженість, це не патологія. Крім того, цю властивість особистості не можна змінити, навіть якщо вони дуже сильно захочуть.
Самотність змушує сприймати навколишнє середовище як небезпечне і недружнє. А це прискорює серцебиття і сприяє підвищенню тиску. Такі серцево-судинні наслідки часто пов'язують з кортизолом, "гормоном стресу". Вчені виявили, що у самотніх людей рівень кортизолу постійно підвищений.
укр. рус. Через відчуття самотності у стосунках може виникнути затяжна депресія. Тому важливо бачити реальний стан проблем. Список причин, через які ви …