Які продукти зменшують кількість цукру в крові

• Топінамбур
• Свіжі овочі та зелень
• Несолодкі фрукти, ягоди
• Морепродукти, морська риба
• Авокадо
• Горіхи різних сортів (найкорисніший – мигдаль)
• Цільнозернові продукти

Можна їсти такі сорти хліба:

• житній;
• білково-висівковий;
• білково-пшеничний;
• пшеничний 2 гатунку.

Які продукти знижують цукор у крові?

• Овочі, які містять невелику кількість вуглеводів …
• Білкова їжа …
• Ціліснозернова їжа …
• Фрукти, які мають низький глікемічний індекс …
• Горіхи та насіння …
• Риба з великим вмістом Омега-3. …
• Чай та кава

Діабетикам рекомендується вживати на сніданок такі продукти:

• Натуральний йогурт.
• Сир.
• Цільнозернові каші (наприклад, перлову).
• Яйця.
• Ягоди і фрукти з низьким глікемічним індексом.

Діабетикам краще уникати регулярного вживання в їжу білої картоплі, оскільки у ній високий глікемічний індекс. Також слід утримуватися від картоплі фрі і картопляного пюре. Харчуватися діабетикам можна солодкою картоплею і ямсом. Важливо також дотримуватися здорового і збалансованого раціону харчування.

Що не можна їсти при цукровому діабеті Список заборонених продуктів при цукровому діабеті почесно відкриває алкоголь – при цьому, чим міцніше напій, тим він калорійніше.