Змінюємо прокладку кожні 3-4 години АБО у міру її заповнення (з огляду на рясні дні).

Кожна жінка має дотримуватися правил менструальної гігієни: Прокладки, тампони чи інші засоби гігієни потрібно змінювати кожні 3–4 години, навіть якщо вони не заповнені.

Змінювати прокладки потрібно кожні дві-шість годин, або навіть частіше, якщо виділень дуже багато. Краще замінювати прокладку до того, як вона стане повністю насиченою менструальною кров'ю, щоб уникнути подразнень шкіри.

При затримці менструації більш ніж на 10 днів або скороченні циклу на 5-7 днів рекомендується обов'язково відвідати гінеколога (за умови, що вони мають місце періодично). До винятку належать жінки, у яких спостерігається дуже довгий менструальний цикл, обумовлений генетично (такий, що був і раніше в одному роді).

Хоча біль при менструації може мати фізіологічну природу і не становити загрози для здоров'я жінки, самостійно визначити його причину неможливо, тому при хворобливих місячних потрібно звертатися до гінеколога.

Прокладки, тампони чи інші засоби гігієни потрібно змінювати кожні 3–4 години, навіть якщо вони не заповнені. Особливо це стосується тампонів та менструальних чаш, адже їхнє довге використання може призвести до токсичного шоку чи інфікування.

При рясних місячних у жінок необхідні прокладки з максимально поглинаючою здатністю довгі, з додатковими крильцями для кращого кріплення, на 4-6 крапель.