Щоб оцінити ефект медикаментозної терапії депресії, потрібно набратися терпіння, оскільки деяким антидепресантам для прояву повної дії потрібно кілька тижнів або навіть місяців. До того ж, певну роль в тому, як антидепресанти впливають на організм пацієнта, відіграють спадкові (метаболічні) характеристики.
За її словами, якщо не лікувати депресію, це може привести до додаткових побічних захворювань: розладу харчової поведінки, виникненню фобій, неможливості повноцінно функціонувати та втраті соціальних контактів.
Найкращий спосіб позбутися негативних емоцій та відчуттів, зняти емоційне напруження та просто відпочити. Вимкніть телефон, наберіть гарячу ванну, увімкніть улюблену музику чи медитацію та просто насолоджуйтеся процесом. Робіть це принаймні раз на тиждень.
Зміст
- Нормалізація сну
- Про споживання кофеїну
- Про користь медитації
- Фізичні навантаження – незамінний компонент лікування депресії
- Про важливість відмови від алкоголю
- Їжа «гарного настрою» – природний антидепресант
- Про важливість подолання стресу
- Дотримання розпорядку дня
Щоб знизити ризик рецидиву депресії, антидепресанти слід приймати від чотирьох до дев'яти місяців після початку першого епізоду Залежно від конкретної ситуації, прийом препарату може бути подовжено більше ніж на 9 місяців
ДЕПРЕСІЯ: ІСТОРИЧНИЙ НАРИС, ПОХОДЖЕННЯ, ДІАГНОСТИКА ТА ЛІКУВАННЯ НА ПОЧАТКУ ІІІ ТИСЯЧОЛІТТЯ. Authors: О.К. Напрєєнко. Konstantin …